提倡体育锻炼活动倡议书素材参考 篇1
健康是什么?健康是金，健康是福，健康是幸福的基石，健康是文明的标志，健康是社会和谐的象征。经济发展和社会进步带给我们丰富的物质享受，同时也改变着人们的膳食结构和生活方式，由此引发了各种健康问题，高血压、高血糖、高血脂和肥胖等病症已成为影响人们身心健康的大敌。为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，济南市爱卫会、山东大学爱卫会、山东大学爱国卫生志愿者向全省各级爱卫会和全省人民发出如下倡议：
1、大力宣传健康知识 坚决抵制不良信息
不断学习健康妙招 科学保健快乐无限
2、早睡早起午间小憩 开窗通风清新空气
冷水洗脸温水刷牙 多听音乐少添烦恼
3、行走如风站立如松 坐姿如钟睡态如弓
少静多动有氧运动 日行万步锻炼适度
4、常乐常笑保持童心 处事以敬待人以诚
喜怒有度心态平和 心胸豁达乐观自信
5、荤素搭配油盐定量 少食多餐控制体重
饭前喝汤饭后散步 远离烟酒多吃果蔬
6、饮食规律营养平衡 日常保健少进医院
有病早治无病早防 定期查体确保健康
7、文明吐痰垃圾分类 病媒生物及时防制
公共场所请莫喧哗 注重礼仪和睦相处
8、全省人民和谐同声 讲究卫生预防疾病
节能减排低碳生活 健康常驻家庭幸福
让我们共同树立起正确的生活理念，用健全的人格、健康的心态、健壮的体魄去实现人生最美好的愿望。
提倡体育锻炼活动倡议书素材参考 篇2
尊敬的老师、同学们大家好!
上周我校举行了第八届秋季运动会，同学们精神饱满、顽强拼搏，很多同学成绩不错。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，学校将在全体师生中开展“阳光体育运动”活动。
为了让同学们有的玩，在玩中提高身体机能，学校为同学们购买了皮筋、毽子、沙包、跳绳、足球、篮球、排球、推铁环等运动器材;为同学们开设了篮球、排球、踢毽、花样跳绳、竹竿舞等丰富多彩的社团活动;聘请了专业的足球教练开展足球进校园活动，开设每周一次的足球课，学校所有的举措都是希望同学们热爱运动、积极锻炼、增强体质。
在此向全校师生发出倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做好广播体操和眼保健操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持跑步和跳绳，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在家里与家人或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
亲爱的老师、同学们，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。让我们从今天阳光体育运动的启动仪式开始，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生、魅力教师。
谢谢大家!
提倡体育锻炼活动倡议书素材参考 篇3
亲爱的同学们：
运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育活动的人不仅身体强壮，而且活泼、聪明、反应敏捷、接受新鲜事物也快，平时也极少生病。
体育运动还能使人体态健美，体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。这就是国家为什么要设立全民健身日，估计大家一起健身，也是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应。丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧!如果你想保持健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术!拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中，摆在我们眼前的并不是乐观的事实：很多同学都待在宿舍里看电视剧、打游戏，缺乏体育锻炼。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。
同学们，都运动起来吧。走出宿舍，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸新鲜的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您有一个健康的身体。
现在，音乐学院分团委学生会已经开始实施每日体育锻炼计划，并号召广大同学加入我们的体育锻炼大军中，希望大家积极参与哦。
广西艺术学院音乐学院分团委学生会
2019年3月
提倡体育锻炼活动倡议书素材参考 篇4
全校师生：响应国家“阳光体育”锻炼的号召，全面推进学校素质教育，认真落实“健康第一”的理念。培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进国小生身心健康发展。为了减少冬季各种疫情的高发，保证我们师生的健康，丰富我校课余生活。结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，为此，学校向全体师生发出倡议：
坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时。全校师生7：30—8：00到校后，可到各班划分区域组织活动。在这里介绍几种锻炼的方法：
1、跳绳：一分钟跳绳，每次90次以上。
2、踢毽：一分钟踢毽，每次40次以上。
3、皮筋：4—8人一组，胜负交换练习。
4、蹲立起：每次进行30—50次的练习，每天尽量能完成200次的练习。循序渐进逐渐增加。
5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米。
6、仰卧起坐：(在家也可以练习)一分钟仰卧起坐。每次20—30次，循序渐进逐渐增加。
另外：照镜子、猜猜我是谁、击鼓传花、成语接龙、跳房子、抢凳子、金掰掰银掰掰、炒豆豆、火车过隧道等等。(课间十分钟)
三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐进的提高自己的身体素质。
四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。
五、冬季锻炼注意事项：
1、着运动装不带坚硬锋利的物品。
2、室内活动不乱窜乱跑。
3、要做好准备活动，预防运动创伤;
4、冬季锻炼穿着要适当，并保护好外露的皮肤;
5、防止伤害事故发生，要避免在大风、极寒、大雪、雾霾中锻炼。
倡议人：
日期：20xx年XX月XX日
提倡体育锻炼活动倡议书素材参考 篇5
同学们：
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧”。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
“文明其精神，野蛮其体魄”这是一位伟人经常引用一句名言。寒假正是锻练身体的大好时候，因为寒冷天气中进行体育锻练，较其它季节更能强身健体。根据研究的结果：要使身体锻练获得增强体质的效益，锻练的频率每周最少3一5次，如果停止锻练2周，则需要5周至2个月的重新锻练才能恢复至原有水平;停止锻练4一12周，已改善的心肺功能要下降50%。为此，向同学们发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到寒假期间的体育锻练中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接20__年体育会考。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻练习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的上网习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持跑步1600米，努力掌握2项以上日常锻练的体育技能，养成良好的体育锻练习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、选择合适的运动方式与运动项目，人的健康体能主要有三个方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韧性，因此锻练也由这三方面入手，其间有氧运动和无氧运动要结合，并经常进行柔韧性练习。以下介绍几种简单的锻练方法：(下面的练习根据自己情况选择3-4个练习进行锻炼，锻炼时要注意安全。)跑步练习，坚持每天跑1600米左右，或快跑10分钟，或慢跑20分钟，也可以用打篮球比赛、足球比赛、追赶游戏等代替跑步，但要半小时左右。蛙跳，坚持每天跳3组，毎组30次左右。收腹举腿，坚持每天做2组，毎组30次左右。跳绳，每天跳3组，毎组1分钟左右。仰卧起坐，每天做3组，毎组1分钟左右。实心球动作练习：用足球、篮球、矿泉水瓶等代替实心球做快速前抛动作10次左右;用重物快速挺举20次左右;俯卧撑，每天做2组，毎组20次左右;背起，锻练背阔肌的，俯卧躺下，胸部着地，让人按住你的脚，手放脑后，身体尽量上仰，每天做2组，毎组20次左右。
同学们，为了我们的学习、生活和未来，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻练一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采!
倡议人：_
日期：20__年__月__日