天目湖拓展训练心得体会一
XX年12月18/19日，我参加公司组织的天目湖拓展培训。现将我在天目湖受训的点滴经历与感受总结如下：
记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值……这次天目湖拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：
我们一共参与了多个项目——信任背摔、生死电网、七巧板、空中断桥、盲人方阵、车轮滚滚、极速60秒等项目，这其中有顺利完成任务的，也有无数次经历失败的失落后克服重重困难胜利的得意。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。
“空中断桥”：这是一个个人项目，我其实是很胆小的人，有了队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，我首先消除心理障碍，何况还有绳子保护。不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。站在 8米高空，心理胆怯过，但我不能回头，身边的同事都能勇敢通过。只有深吸一口气，保持镇定，就当在地面上一样。我战胜了内心恐惧，顺利通过。
“七巧板”：使我想到今年在广州的项目，现场情况很是相似，当时五个项目班组进入，现场管理混乱，缺乏核心领导力，每个班组只为完成自己的任务，不能形成团队资源共享。导致整体项目进度滞后，完成质量较差。假如当时我们能懂得团队协作，各种资源能合理相互调剂，我想会有更好的结果。
“背摔”：让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，我们既然已做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。
“过电网”：这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。有一名成员任何部位接触电网，包括衣服、头发等，整个团队就会被惩罚，同时扣除一次机会，这让我更加懂得了为什么“细节决定成败”。
“盲人方阵”：我们顺利完成了，在通过前一天学习我们好多人都明白了一个道理，这个项目要想成功，必须有一个核心领导产生，虽然过程是曲折的，但我们做到了。同时也明白一个新项目接手时我们就是一个盲人，然后在项目经理带领下制定一些方案、流程、以及相应规章制度。从而顺利完成公司交代的任务。
在两天的培训过程中，我学到了很多知识，个人心理恐惧克服、团队协作、团队成员信任等。教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍?现在的回答是肯定的。通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行!相信有了这两天的培训经历，未来的路不管多困难，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。
天目湖拓展训练心得体会范文 二
今天，刚刚参加完徐州博为天目湖拓展训练营回来，虽然很累，但很有收获!印像最深刻的是穿越电网这个项目：我的感悟是：团结，细节，不抛弃，不放弃任何一名队友!
破冰之后，我们就被分成若干小组分头进行了各项拓展项目。我们超人队先进行的是“穿越电网”：一组是10个人，要从一面不大的绳网孔中一一通过，并且要求每个网孔只能用一次，过1个人，穿过网孔时，身体的任何部位都不能碰线，否则就要整组退回到原点，重新开始。教官给我们5分钟思考。
我们团队最后决定先过两个胖点的男士再说。为了安全起见，我们先选择了一个稍大一点的孔，在众人的合作下安全运过了两人。然后我们就开始了里外呼应，先将稍重一些的队员运过去——队员平躺，双脚找绳捆上，双手伸址与腿平行，在队友们的托举之下，小心地从网孔中慢慢运送过去：一个、两个、三个……和另一队比赛着。我们一阵欣喜，一阵惋惜。为了不让一个队员掉队，我们强烈要求给我们补救的机会。
教官还算通情达理——每救一个人要求全体队员接受健康大礼包——各做十个俯卧撑!虽然数目不多，但是对于女队员居多的我们来说，十个俯卧撑还是有一定的分量的。但是我们还是尽心尽力地虔诚地做着，似乎我们的努力真的能使人“起死回生”一样。
活动结束后，我们围坐在草坪上休息。教官要求我们反思活动的得失。大家都说开了：面对一个问题，我们要全面思考，哪怕是一个小细节我们也不能忽视;团结合作是非常重要的，很多事我们都需要集体的力量;不抛弃、不放弃，我们终究会获得成功;团结就是力量……如果对待我们的学生，我们也能始终做到不抛弃、不放弃，那么我们的班级应该也会是无比温暖的。一句句朴实的话语就是我们最大的收获。如果在我们的团队里，也能始终真诚地这样通力合作，那么我们的集体将会是无比温暖的。