拓展回来已经是第三天了，但自己的内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那两天所经历的点滴。总有一种“山水依旧在，鸟语花香存心头”的感觉!虽然只有两天时间，但去时的欢歌笑语，回时的恋恋不舍，却让我终生难忘，给自己的人生又书写下了美好的一页!
这次的拓展，让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟!
生活中存在着很多的巧合和必然，来到肥仔是巧合，认识大家是巧合;参加这次拓展是巧合，获得是巧合。而这必然的就是：每个人的一生冥冥中早已安排好了一切，我们现在做的就是完成上天给我们安排的却还未走完的路，但是我们在走这些路的时候所获得的感受就是上天给我们的恩赐!
这一次的拓展中，教会了我许多，其中有一点是：在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的中层，也许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值!那怎样才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己!这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!
拓展当中，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们经常都能体会到这一本性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我们要明白的是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了，个人才能更好的发展!同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!
在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心!”细想，的确如此，生活中如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人!感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景!
最后，在篇尾，我要特别感谢华姐，感谢肥仔给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程!同时我还要感谢那些跟我一起度过美好两天的同伴们，谢谢你们!祝大家都幸福、快乐!
MBA学员入学拓展训练心得体会拓展心得体会2篇 | 返回目录xx年10月29 、30日，中山大学组织mba学员进行了的入学拓展训练。多年的职场生活已经全然让我忘却了学生时代对生活的各种激情与憧憬，如今的我的除了计算生活的成本、建设家庭的和谐之外，便是日复一日地努力工作。突如其来的拓展训练无疑给我忙碌的生活带来了别样的新奇与刺激，但随之而来的忐忑与恐惧也无可避免的夹杂其中——我是否还能一如昨日般身捷如燕，步履轻盈？我是否还饱有学生时代的朝气蓬勃？
答案在拓展活动结束的那一刻被揭晓。我，未曾改变过，只不过暂时被生活的种种压力遮迷了双眼。这次拓展训练给予了我太多太多体会。它不单单是一种简单的训练，而是一种精神、一种理念，同时也是一种思维、一种考验、一种胸怀。
首先，拓展训练让我更加明白团结在生活和工作中的重要性。整个拓展训练包括泰山绳、天使之手、十万火急、风雨人生路、七巧板、毕业墙等项目，每一个项目都充满了挑战与艰辛。在我们的团队中，大家都勇于接受挑战，个个都像一个战士完成一项任务那样严肃谨慎并且勇往直前。每每遇到困难和挑战，我们都以“团结就是力量”的信念激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。这让我体会到团结的重要性。在生活中，小到家庭大到国家，如若没有团结便没有幸福与安全。在工作中，一个团队要想发展壮大，除了个体发挥作用外，最主要的便是团结，只有这样，我们才能战无不胜、攻无不克，这也不正是我们mba的理念吗？总之，同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。
其次，拓展训练让我体会到了信任的魅力。信任是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带。在拓展训练中，每一次任务的完成都需要成员之间的相互信任与鼓励。有的学员由于长期不参加这种高强度的活动，在心理上有些畏惧，害怕自己表现不佳，给团队添麻烦，于是很抗拒这种拓展活动。但我们大家都本着相互理解，相互信任的心态给予对方安慰与支持，使对方能够重新找回自信与勇气，结果在活动中大家的表现都比预想中的好很多，圆满完成任务，个个都欢呼雀跃，一如儿时打赢了一场比赛。信任不但让我们战胜了自己的畏惧心理，取得了最终胜利，它更让我们之间的感情得到了升华。我想，无论在生活中还是职场中，多一份信任，便会多一份宽容，多一份和谐。信任是互相的，从管理学角度来说，管理者与被管理者之间的相互信任度有时可以直接影响到企业的发展。
再次，拓展训练让我又一次激发了自己的潜能。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，拓展训练与我而言随不算是逆境，但一些项目于我的挑战还是毋庸置疑的。在“天使之手”中，我担心自己完不成任务，也曾想过退缩，但好强的性格最终还是战胜了内心这种软弱的念头。于是自己硬着头皮硬闯硬冲，最终取得了胜利。通过这个活动让我明白，无论在生活中还是工作中只有充分激发自身的潜能，主动的超越自我，才能不断的提升自己，完善自己。
最后，拓展训练让我明白了统筹的重要性。一项工作需要多个角色去完成，因为每个人的力量都是有限的。这其中领导者的重要性不言而喻了，如何进行统筹正是一个领导者所应当具备的能力。强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是非常重要的。我们团队之所以能圆满完成此次活动，与我们的合理统筹是分不开的。当然，鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。
总之，这次拓展训练让我感慨良多，虽然所言不能包含我全部体会，但至少我深刻地明白了团结、信任、坚持、统筹不仅是我们生活和工作中必须发扬和应用的精神，也是一个团队发展壮大的重要因素。我想这也正是此次拓展训练的题中之义吧。
活动感想
为期两天的拓展训练活动结束了，至于我们的生活工作会会不会因这次拓展训练而改变，这恐怕还要到以后才知道。但是相信这次活动已经深深的触动了每一个参与者的心，每个人都想要去改变生活工作中的一些细节。这几天我也常常对某个问题加以思索，感想很多。
一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情，拥有一颗感恩的心，用心去爱团队里的每一个人，对每一分微笑都充满感激，让集体荣誉把自己感动。在不同的项目中，团队的每个人心里想的都是团队的荣誉。无论是经理，还是普通职员，也无论是高大强壮的“威猛硬汉”，还是温文尔雅的“弱小女子”，坚定的、雀跃的、执著的、奉献的、无私的……只为了一个目的：让我们的团队获胜！让我们的团队赢得荣誉！
我们的队员都是来自分公司各个部门，平常在公司都是分管不同的工作，同事之间交往比较少，了解得也少一些。这次活动，虽然只有短短的两天，可比我们在一起工作一个月交流得还要多，我发现我周围的同事原来都这么优秀，我们组成的团队是这样优秀的一个集体。很多活动在进行中心里上最大的恐惧是对在你后面的团队的信任程度，当我听到后面的队友整齐、响亮的“我们支持你”的回答时，心里非常的放松，坚决，这里面包含着我对队友们的信任，也有队友们给我的莫大的帮助，没有他们，我的生命也许将会终止，但是我信任他们，同样的在我接人的时候我也会给我的队友们最大的帮助，绝不冒险。
活动完成后，我真的感到了团队合作精神的伟大，同时更增加了同事们的互相信任的程度。因为这些活动都必须依靠团队的齐心协力才能完成。团队精神的重要性以这种简单明了的方式清晰地呈现于每个人的面前。它在我们每位队员的心底重重地刻下了一笔团队精神的印迹。
由这次拓展活动中每个运动项目的完成，大家达成了一个共识：我们每个人的潜能都是巨大的！
拓展训练心得体会范文拓展心得体会3篇 | 返回目录用本次培训老师张*的话讲：想与做是截然不同的两件事情。所以自己对于此次梦寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先后后进行了4个大的项目和几个小的活动，简单罗列一下顺序：开始会议、自锁练习、挑竹竿、选队长队名队歌队旗队训、人民币抱团、背摔、断桥、踢毽子比赛、孤岛求生、扑克牌抱团、攀岩、结束会议共12个科目，现在简单的谈谈老师的讲解和自己的体会，权作是做做笔记，顺便温习一下功课吧。
开始会议主要讲的是有关拓展的历史发展问题和在活动期间队员的注意事项等，对于自己印象比较深的一点就是：在真实的海难中年轻力壮的小伙子存活的几率高还是中年人存活的几率高？我开始的观点是：无情的大自然面前当然是年轻力壮的小伙子存活的几率更高一点，那时应该是实力决定一切。可是老师说：根据有关调查正确的答案是：中年人，因为中年人对于生存的欲望最强，还有妻儿老小离不开他，而年轻人更容易被挫折打败，从而丧失生存的欲望。老师的这句话让我想起一句话来：越是出身低贱的人他们对于金钱的痴迷越重，所以他们往往都能积攒很多的钱，但是他们可能永远也到不到真正的幸福（这也是中国只有富翁，却没有企业家的真正原因）。看来，山高人为峰，最主要的是自己要有一颗永不停歇的心。
挑竹竿就是几个人用手指一起把竹竿慢慢降下来，由于大家配合不默契，而且唯恐自己得到惩罚，所以大家都紧紧的贴在竹竿上，于是乎，竹竿越降越高，而且大家觉得都是别人的错，互相指责。主要的问题1、是竹竿太轻；放在这么多人的手上，基本上接近与轻于鸿毛，自己不停的抬高竹竿也不觉得；2、大家的沟通不到位，大家不能很好的配合，没有协调一致的指挥。老师的讲解是：不要把很轻的工作放到太多人身上，要加重大家的任务量；我想到的是：三人行必有我师，三人行必有一首，无论任何形式的组织，只要三人以上（含三人）必须有一个明确的或不明确的首长给大家进行协调沟通，尽可能地把大家的目标趋于一致，足见管理的重要性，也用真实的案例解释了在青岛学习时接受的的新观念“管理本身就是一种职业”。
自锁就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中间一个抹鼻子的小插曲，自己做的时候偶尔也做成功了两次，但是当自己仔细思考如何做的时候又失败了，看来无论是在成功中还是在失败中总结经验都不是一件很容易的事情。任何事情的结局都是在过程中已经注定，其实巧门很简单就是左手上左手上，右手上右手上。这也足见沟通的重要性，往往发出来的信号自己认为百分百，而且身体力行的做了榜样，但是学的仍是各有千秋。这不能怪学的笨，只是你教的有问题，就像科学管理之父泰勒先生那样，把每个动作仔细分析，然后仔细制定标准规则一一的落实下去，只要保证过程的一致性，结局自然完美。
选队长队名队歌队旗队训中是大家的互动活动，由于自己一直比较趋于内向，而且本来就是想在这短短一天的时间中不断的挑战自己，所以自己毛遂自荐当队长，最主要的是自己对于大家来说接触的较多互相比较了解更便于沟通，所以很快确立的队名：雪狼队、队歌：团结就是力量、队训：团结一致、勇往直前。在这件事情上自己领悟的比较多，1、是中国人的性格比较含蓄，或许其他人也想当队长，可是非要别人去说，所以我一冒头基本上就占得了先机，这件事情让我真正明白了只要勇敢的去争取成功的几率更高；2、队名之所以取雪狼是因为狼是动物世界中最冷酷最无情最有组织纪律性的动物，单一的狼不是老虎的对手，但是狼群可以让世界中任何生物望而却步，这就是团队的力量，之所以为雪狼更因为中国有一特种作战部队代号就是“雪狼突击队”，特种部队的队训中都有一句话“要像相信自己一样相信自己的队友，否则大家都会死亡！”我希望我们团队能够真正做到互相信任，互相值得让人信任；3、队歌、队训基本也是紧紧围绕团队设计的，很搞笑的是比我们低一期的培训学员的队训和我们的不谋而合“团结一致，勇往直前”，看来大家对于团队的认识还是比较认同的，只是如果整个中华民族真正做到团结一致的时候，真不知道其他民族还有没有生存的空间。
人民币抱团属于热身运动，就是女士面值一元，男士面值0.5元，老师报出一个数，大家互相抱团凑够那个数就可以了，找不到组织的就要体罚，老师先报了2元，所以体罚了很多的男士，老师又报了1.5元，所以体罚了一位女士，其实仔细一看就可以发现规则的制定是决定一切的根本，1.5元势必然造成女士找男士，2元势必然造成女士找女士，于是乎淘汰的基本也可以有个大体的预计数了。体罚女士的时候张总的配音是：我错了。我觉得很冤枉，不是我们错了，而是我们是制度的牺牲品而已。可是竞争是无情的，总有人要淘汰，自己也在更深的层次上认识了“一流企业定规则，二流企业做品牌，三流企业做管理，四流企业卖产品”中一流企业的霸道，基本可以用“君临天下”来形容吧？
背摔，就是一个人首先自锁，然后用绳子栓起来，双腿并立，直挺挺的向后倒下去，其实时间很短估计也就是0.1秒？过程基本上一片空白，最清楚的就是倒的那一刹那，然后就是落在人墙上的感觉了。赵**的说法很好：如果老师不看着的时候自己就要趴下去了，而不是向后倒下去。其实无论是面超下的趴，还是面朝上的倒，都是要落下，可是为什么大家更希望趴呢？这就是其中的重点，自己都太相信自己所感觉到的，自己看到的心里更放心，可是对于看不到摸不着的背后总是有那么多的不放心，于是乎钻头不顾腚的坐下来也就在情理之中了。人们对于任何事情都是一样的，获取的信息越多自己心中越有把握，行动起来也就越有力。
老师的讲解归纳如下：1、如果后面的人你都不认识，你会义无反顾的倒下来吗？这其中体现的是信任；2、如果是你非常熟的十二三的小孩子，你会义务反顾的倒下来吗？这其中体现的是能力；3、如果你问：准备好了吗？下面没有回音，你会义务反顾的到下去吗？这体现的是沟通的重要性。
断桥，就是一个在11米高空中20厘米宽的木桥中间大约有1.2~1.5米的断档，然后你在这边跳过去，然后在那边蹦回来。老师的讲解很好：失败中你收获的或许更多，所以我希望你们能够在这种学习中失败。但是很遗憾的是我基本上很顺利的结束了本次考验，也验证了**老先生没有接受挑战的遗憾，如果他也站在断桥上的话，我认为他一定能够跳过去。我取胜的窍门很简单也很实用，我知道自己一大步应该1.8米没问题，所以自己站在断桥上以后向下看了看，有点眼晕，然后看了看对面的断桥，偷偷的问老师：大约多远？答曰：1.2~1.3米，自己心里信心倍增，轻轻一跃也就迈过去了。回来的时候老师说加大了一块距离，自己故伎重演问：大约多远？答曰：1.5米左右，信心倍增，轻轻一跳也就过来了。但是往下爬的时候才觉得手有一点点抖。
老师的讲解：1、之所以让你爬上11米高台，是让你知道，你的跳跃必须有很多的付出才可以争取到这个机会，没有付出就不可能拥有挑战的机会；2、面对挑战如果自己不勇敢的跳出去，你就可能永远不能得到更好的发展机会，所以要知道也要敢于冒险；3、对于自己来说任何人都不可能代替你自己，所以人需要战胜的往往就是自己；4、所有人虽然两次跳跃的距离不同，但是落脚点基本一致，也就是说大家都无形中根据不同的目标发挥了不同的能力，大家都没有竭尽全力去跳，这也是目标制定的问题，因为大家跳的时候看到的都是对面的木板，自然以此为标准去做；而且更重要的是大家跳的时候不掉下去的欲望远远大于跳的更远一点的欲望强，不同的追求造成不同的结局。5、然后老师讲了一个案例：3个人跳过深涧，第一个为了名誉，第二个为了物质，第三个为了生命，因为后面出现了老虎，所以对于不同的人就需要不同的方式，但是对于生存的本能是任何人都不可能忘记的，往往也是最有效的。如何更好的发挥大家的潜能？这才是作为管理者最需要考虑的问题。这也证明了很多人创业非常辛苦的原因，打工个人能力也就发挥40%吧?如果为了创业自然是200%的付出，因为否则你只有失败一条路可走。
我的体会是：无论参照物怎么改变，自己要有一个比较理性的认识，无论环境怎么变，1.5米的理性标准不变，自己不变，就不要害怕，只要勇敢的跳出去，总会有收获。
孤岛求生,是一个团体项目，一部分人在盲人岛，一部分在哑人岛，一部分在珍珠岛，没有任何的说明，只有一点点只言片语的信息。我是在珍珠岛，得到的信息是：1、捆绑鸡蛋；2、计算题目abcde*4=edcba；3、把所有人集中到珍珠岛；4、孤岛决策；5、岛的一些游戏规则。自己于是立刻分工包鸡蛋的包鸡蛋，算题的算题，可是信息太少，发现其他岛的人也有一部分资料，于是自己根据一条：只要落入水的人立刻冲到盲人岛，让张**去盲人岛，让哑人岛韩*携带哑人岛资料去盲人岛，自己携带资料也去了盲人岛；集合了三个岛的资料进行理顺，布置任务，投羽毛球，张**投进后，无效，立刻研读资料，发现只能盲人投，于是韩*张**协助刘**投，自己看资料，投入后，张**搭板犯规，原来只能是哑人搭板，顺利度到哑人岛，自己一直不断的读资料，其他人搭板到珍珠岛，教练把一排黄色的木箱踢掉，可是自己没有发现，认为又是犯规，于是乎仔细看规则发现盲人岛、哑人岛均有一条：运用你的聪明才智，是不是就是答题？abcde*4=edcba?于是大家都进入了解题的过程，顺便把资料发给大家一起研究，很可惜我们虽然是财务人员此题最后还是没有解出来，于是拯救失败。
成功的团队没有失败者，失败的团队中没有成功者。没有完美的个人，只有完美的团队，但是团队首领往往决定着团队80%的命运。由于我的失误造成了此次拯救行动的失败，自己忘记了一条“黄色区域为易坍区，受力就会坍塌”这一条，而是把大家的精力都引导到解题上面来。其实解出题来仍然不能渡过，自己掌握的资料最多，自己没有真正区分区什么是重要的什么是次要的，造成重点把握不到位。其实在这个游戏当中我受到的锻炼最多，收获也应该最大，责任也最大，负有不可推卸的责任。
老师的讲解：盲人岛属于基层员工，他们对于公司的规划制度基本没有一个完整的认识，基本处于茫然的境界；中间的哑人岛属于中层领导，他们对于公司最清楚，基层如何做心里有数，高层怎么做也看的清清楚楚；珍珠岛属于公司高层领导，他们掌握的资源最多，可以说可以看（盲人看不到，哑人不能说话），所以他们的责任也最大。
哑人岛的中层领导之所以为哑人是因为他们和基层沟通需要用心，与同级沟通需要用肺，与上级沟通需要用胆，往往没有胆量与上级沟通成了哑巴。不由的让我想到企业沟通的重要性，很多人明明知道老板错了，但是不敢说的估计90%，看来老板弄些嫡系部队也是对的，用来把握各个方面的信息，只是如果嫡系部队质量有问题，企业也就很难说了。
对于高层来说掌握的资源最多，主观能动性最强，所以破坏性和建设性也最大。自己在这次活动中分工不明确，规则研究不透，摸着石头过河，没有抓住重点致使行动失败。更重要的是我认为：大家的沟通方式存在问题，因为资料只有一份，只有有数的几个人可以接触到比较全面的资料，而且干扰因素比较多，自己虽然读了大约2遍，但是并没有起到应有的效果，所以沟通的方式很关键。最好的也是最直观的沟通还是：文形式。另一个问题，对于游戏规则一开始都不明确，都不知道要做什么，都是在摸索中不断的定位，所以角色认知存在误差，所有的人都没有起到应有的作用，当然更重要的是我也不知道自己应该做什么。
这件事情中得到的教训还是企业信息的沟通交流问题，有什么方式创造一个上下通达的沟通途径？让基层员工不再盲，让中层领导不再哑，让高层领导不再忙。
老师讲解的另一个重点就是工作方式的问题，第一象限是紧急重要，第二象限重要不紧急，第三象限不紧急不重要，第四象限紧急不重要，一般的人都是把工作放到紧急重要的事情上面，可是往往这是担当的是一个救火员的角色，所以正确的方式应该是第二象限，真正把重要的事情在不紧急的时候做好，也算是防患于未然吧？
扑克牌抱团，每人一张扑克牌jqk= -3， a= 1或5或10， 大王为1~10之间任意数，而1~10均属于自己的面值。老师首先报的数17，淘汰了qk，第二次报的数为7，第三次报的数为4，最后剩下的只有大王和4。
老师讲解：大王相当于公司高级领导，什么都会干，什么都能干，以一抵十，所以其他数紧紧跟随在他的周围才有生存的可能；a为中层领导虽然能力比较强，但是还是存在需要的制约点；1~10为职员只能是一个萝卜一个坑的做好自己的工作，生存的最好方式就是紧紧跟随在大王的周围；jqk属于附属部门，不能创造价值。在残酷的淘汰中，不能创造价值的部门首先被淘汰，然后就是一些不适合的基层岗位，往往大王生存到最后，但是越往后大王可以支配的资源越少，因为都被他淘汰掉了。制定规则的事情不再累述，在这件事情中让我认识到：人就需要多方面协调，任何事情都是有其利就有其弊，往往即使不直接创造价值的部门也是必须的，但是如何权衡就是一个领导艺术的问题了。
攀岩，攀岩是公司领导调换的一个项目，本来是做七巧板的，因为孤岛求生属于室内项目，所以调了一个室外项目。攀岩，顾名思义就是在陡峭的人造水泥悬崖峭壁上攀登，自己一开始的时候认为主要挑战的就是：胆识，还豪言：爬上去，再爬下来。因为先前自己尝试性的爬了几个台阶，感觉没感觉，所以信心比较满。中国共产党的优良传统就是“兄弟们，跟我上”，所以我义无反顾的又是第一棒，这次自己信心最满，区区几个小小的台阶算什么？带个好头，一开始的时候爬的比较快，相对也比较轻松，但是面对一个比较难爬的80~90处，自己发现没有可抓的把手了，于是在找寻中停了下来，老师说：休息一下吧。于是放开了手脚（还是培训好，如果真实的攀岩的话，四肢一撒，估计没机会在这里唠叨了），放开手脚以后才感觉到自己的双手麻木，用力握拳基本没有知觉，信心顿时崩溃，尝试性的抓了抓，感觉一个：木，看看高度，自我感觉也不低，虽然距离上面还有一段距离，但是也可以了，于是乎，选择了放弃。被像吊烤鸡一样放了下来，所谓的“爬上去爬下来”也忘得干干净净了。这个项目大家都不错，3个登顶成功，自己算是二流子水平吧？
失败中自己的感受或许更真实。1、自己强项是爆发力强，但是那是下肢，自己上肢力量不足。当日早晨一起玩的时候，自己的立定跳远，比第二要远20公分，攀岩让我明白了，什么叫更好的了解自己，清楚自己的核心优势到底是什么，强是因为你有核心优势，并不是你所有的都强，可是人们往往在胜利中认为自己什么都强，信心饱满，造成盲目的冲动，冲动总是要受到惩罚；2、自己对于新事物考虑不周，自己下来的时候基本上是气不长喘心不快跳，只有一个感觉手木，胳膊发胀。下来后看看他们的姿势自己意识到自己过多的依赖双手的力量，而对于下肢的利用率不够，对于任务没有很好地进行分工，自己爆发力强的优势没有发挥出来；3、自己过早的放弃，信心的崩溃，没有发现大点的比较明显的把手是最大的诱因，自己错误的放弃了一个真正挑战自我的机会。某位队友的表现让自己非常汗颜，人家几次半吊在空中，但是一次次的挑战自己，虽然最后以失败而告终，当他下来的时候我发现他站都有点困难，他是真正的“虽败犹荣”，可以说竭尽全力，而自己呢？如果自己最后一个爬的话，90%成功的几率还是有的；往往先入为主，也往往是第一个拓荒者总是不能等到收获的季节，或许由于前无古人的开辟压力比较小，动力不足也是一个原因吧？4、本次攀岩高度大约要20米？的样子，可是每个人无论爬的多高，都没有一个是因为恐高而放弃的，为什么20米高的攀岩不怕高，而11米高的断桥而怕高呢？主要的原因是他们没有想到高这个问题，安全是人第一需要，可是往往安全的心理暗示是自己对坏境的分析与感觉，我认为，虽然20米的悬崖峭壁很高，但是他有宽宽厚厚的结结实实的水泥墙壁紧紧的贴在自己身上，无形中每个人都满足了安全的需要，而断桥虽然只有11米，虽然脚踏的也很稳，手抓的也很紧，但是是在窄窄的20~30厘米的悬空木板上面，自然得到的更多的还是恐惧，足见坏境对人的影响有多大，天时、地利、人和或许真的就是成功者的三个有利条件吧？
结束会议进行的比较仓促，主要的原因是临时更换项目造成了时间的延长，张凯老师无形中加班工作1小时，老师年龄不大，但是非常的敬业，或许是他看到的洗礼更多的原因吧？每人手中都捧着一张培训证书，自己感觉到自己的更重，因为我默默的告诉我自己：希望自己有一天能够在攀岩的挑战中真正的爬上去再爬下来。
拓展培训心得体会范文拓展心得体会4篇 | 返回目录公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭组织了此次训练，我们这次训练开展的项目有高空断桥、高空走钢丝、信任背摔、电网、决胜墙等，通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:
高空断桥给我的体会是自信、相信自己、困难都是纸老虎
当我们走上断桥后，心里都很恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，桥下的战友们一直在鼓励我们，最终我们成功了!
走高空钢丝不但要自信而且必须和自己的拍档默契的合作，不管你能力再强，当你站在钢丝上时，你都会觉的很无助，你必须和你拍档默契的合作，互相配合，这样才能战胜最后的困难!
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道
信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。 通过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。 2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。