2022大學生寒假計劃 篇1
緊張的一個學期過去了，考試過後，我們放寒假了，在這個假期裏，為了不耽擱學習我給自己制訂了一個學習計劃。
1、每天讀一個小時的專業理論書。
2、每天練一頁字。
3、每天寫5頁寒假論文作業。
4、每一星期畫一幅畫(讀寫繪作品)。
5、每一星期寫一篇日記或發一篇博文。
6、幫家長做一些力所能及的家務。
希望所有的同志們和我一樣度過一個愉快的假期，祝大家新年快樂!
2022大學生寒假計劃 篇2
(一) 寒假將至，安全返程
寒假回家的方式是很多大學生考慮的問題，安全尤為重要，無論你是坐汽車、火車還是其他，都要小心買票上當，近期網上報道江西大學生寒假回家部分大學生被騙，手段並不先進，但就是利用大家急切回家的心理行騙，遵守交通規則很是重要，寒假出行一定要把安全放在首位，保障自己和他人的安全，大家過個好年。
回家返程是前提，提醒各位大學同學應提前做好買票的準備，春運的高峯期車票不是很好買，買票應主意票的真假，不要隨便和不認識的人搭話，小心上當受騙，社會太複雜，要學會保護自己，回家時手機及相關通訊設備要保持暢通，以備不時之需，萬一有突發情況可以獲得幫助，回家途中一定要看好自己的行李和隨身物件，不要遺失，以免帶來不必要的後果。
(二)合理規劃寒假學習
對許多大學生來説，寒假是名副其實的“聚會季節”。開心之餘也有無奈，假期變成了應酬期。寒假休閒娛樂或外出聚會要注意科學的作息時間，“黑白顛倒”的起居習慣會影響身體健康，還會影響到開學後的正常上課。那我們應該怎樣合理規劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題。
合理的規劃是一切行動是否有效率的前提，化的利用寒假時間在家充電修養，全面提高個人綜合能力是必要的更是必須的。很多的大學生回家過年都放不下心來好好過年，面臨就業的重要壓力，假期充電就成了習慣。不過我們還是要正視充電。
有“充電”的想法和行動當然值得肯定。但盲目充電，“隨大流”就不夠聰明瞭。大學生應根據自己的職業生涯規劃、認清自己的長處、不足，有針對性地學習，將校園內課堂上學不到的東西“補足”，學一些有助於自己實現職業規劃的內容。將有限的時間、精力和金錢用在“刀刃上”。如需要可請教熟悉自己情況的老師或參考職業生涯規劃師的意見。
總之回家只是換個地方學習，換一種環境生活，正視大學寒假生活，多關心和自己專業相關或自己感興趣的知識充電，充好電，在寒假中學習，合理規劃自己的寒假時間，化的利用就可以了。
(二) 寒假打工 賺錢歷練
當前的形式下，利用假期等課餘時間走出校園打工，對大學生來説，不失為一個勤工儉學、增強社會適應能力的好方式。不少大學生認為，現在工作難找，早一點接觸社會對以後找工作有幫助。寒假漫長的假期再學習之餘也提供了一個很好的社會實踐的平台。不過大家還是要注意安全，出門在外，安全最重要。對確定要利用寒假“外出打工”的大學生來説，照顧好自己是對父母的孝順。
此外還有很多的計劃可以根據個人實際情況制定，每個人的習慣和進度不一樣，合理的規劃你的寒假讓你的寒假在你的合理規劃下變得精彩，給自己的寒假加上一個合理的計劃，有目標的前進，有計劃的做事，你的寒假會更充實
2022大學生寒假計劃 篇3
一、休整。
大學生的獨立性正逐漸加強，但同時他們也承受了一定的學習壓力，所以可先利用這個長假好好休整一下。學生應該建立科學、合理的假日“生物鐘”，並安排一定的體育鍛煉，做到身心兩健，而不能用暴飲暴食、嗜睡貪玩等方式來彌補之前的“損失”。
二、反思。
要做好反思的工作，總結一學期的生活學習狀況，分析自己的成敗得失，這樣有助於大學生更好地發掘自己的潛力，發揮自己的特長。
三、補缺。
簡單地説就是學科間的互補。理工科的學生可以根據自己的興趣讀一些文學作品、人物傳記等，文科的學生可以瞭解一些科學常識，做到文理滲透，完善知識結構。
四、參加社會實踐。
根據自己的專業知識和自身與社會的要求，參加一些與專業有關的實習或社會調查，也可自學更多的專業知識。
適當放鬆，適量的學習，張弛有度才是最好的休息方式。大學生千萬別讓自己的假期過於鬆散，否則開學時難以適應上課的節奏。而且利用假期多參加社會實踐也是為自己的將來及早做好準備。
2022大學生寒假計劃 篇4
面臨各科期末考試的結束，也許大學的你已經或者即將登上返程的列車，還有可能你沒有打算回家，準備留校，寒假將至，你的寒假將怎麼度過，你是不是有合理的計劃呢?
合理的寒假計劃會使你的寒假變得更加的充實，具有意義，然後更大化的優化你的寶貴時間。寒假大部分的大學生都會打算回家過年，在外忙碌了一學期，利用寒假的時間在家和父母多相處一段時間，幫父母做點事，順便也放鬆一下自己，換一種生活的方式，調理自己的心態，蓄勢將來。
對於大學生而言我們該如何擬定合理的寒假計劃呢?現將一些大眾的觀點整理後和大家分享。
(一) 寒假將至，安全返程
寒假回家的方式是很多大學生考慮的問題，安全尤為重要，無論你是坐汽車、火車還是其他，都要小心買票上當，近期網上報道江西大學生寒假回家部分大學生被騙，手段並不先進，但就是利用大家急切回家的心理行騙，遵守交通規則很是重要，寒假出行一定要把安全放在首位，然後保障自己和他人的安全，大家過個好年。
回家返程是前提，提醒各位大學同學應提前做好買票的準備，春運的高峯期車票不是很好買，買票應主意票的真假，不要隨便和不認識的人搭話，小心上當受騙，社會太複雜，要學會保護自己，回家時手機及相關通訊設備要保持暢通，以備不時之需，萬一有突發情況可以獲得幫助，回家途中一定要看好自己的行李和隨身物件，不要遺失，以免帶來不必要的後果。
(二)合理規劃寒假學習
對許多大學生來説，寒假是名副其實的"聚會季節"。開心之餘也有無奈，假期變成了應酬期。寒假休閒娛樂或外出聚會要注意科學的作息時間，"黑白顛倒"的起居習慣會影響身體健康，還會影響到開學後的正常上課。那我們應該怎樣合理規劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題。
合理的規劃是一切行動是否有效率的前提，然後最大化的利用寒假時間在家充電修養，全面提高個人綜合能力是必要的更是必須的。很多的大學生回家 過年都放不下心來好好過年，面臨就業的重要壓力，假期充電就成了習慣。不過我們還是要正視充電。有 "充電"的想法和行動當然值得肯定。但盲目充電，"隨大流"就不夠聰明瞭。大學生應根據自己的職業生涯規劃、認清自己的長處、不足，有針對性地學習，將校園內課堂上學不到的東西"補足"，學一些有助於自己實現職業規劃的內容。將有限的時間、精力和金錢用在"刀刃上"。如需要可請教熟悉自己情況的老師或參考職業生涯規劃師的意見。
總之回家只是換個地方學習，換一種環境生活，正視大學寒假生活，多關心和自己專業相關或自己感興趣的知識充電，充好電，在寒假中學習，合理規劃自己的寒假時間，最大化的利用就可以了。
(二) 寒假打工 賺錢歷練
當前的形式下，利用假期等課餘時間走出校園打工，對大學生來説，不失為一個勤工儉學、增強社會適應能力的好方式。不少大學生認為，現在工作難找，早一點接觸社會對以後找工作有幫助。寒假漫長的假期再學習之餘也提供了一個很好的社會實踐的平台。不過大家還是要注意安全，出門在外，安全最重要。對確定要利用寒假 "外出打工"的大學生來説，照顧好自己是對父母最大的孝順。
此外還有很多的計劃可以根據個人實際情況制定，每個人的習慣和進度不一樣，合理的規劃你的寒假讓你的寒假在你的合理規劃下變得精彩，然後給自己的寒假加上一個合理的計劃，有目標的前進，有計劃的做事，你的寒假會更充實。
2022大學生寒假計劃 篇5
在即將到來的寒假中，我們該怎樣渡過使之更有意義呢。這就得我們好好的規劃一下我們的寒假計劃了。
寒假將至，安全回家
寒假安全回家是很多大學生值得考慮的問題，畢竟爸媽都在家了盼着自己的孩子回家，所以安全尤為重要。不管你是坐汽車、火車還是其它的交通工具回家，買票是第一關，所以防止買到假票是第要解決的第一問題，許多騙子利用大家急切回家的心裏行騙，所以一個主義這點，要到正規的售票點買票。遵守交通規則尤為重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保證自身的安全。 寒假返家各位大學同學應提前做好買票的準備，每年的春運高峯期車票都很難買，買票要注意看是不是真的，不要和不認識的人説話，小心上當受騙，因為車站是很多騙子的場所，要學會保護自己，最好和幾個同學一起去，互相照應。回家前最好先給家裏打個電話，讓家裏人知道，手機要保持通暢，以備不時之需。還要照看好自己的行李和隨身物件，注意被小偷扒竊。遇到緊急情況可以找警察幫忙。
合理規劃寒假學習
寒假是個特殊的假期，因為它之間有着我們隆重是春節，所以不管是在哪的人們差不多都會回家過節，看望親朋好友。所以肯定會有許多的應酬，聚會等，但在這開心之餘也要注意合理的安排作息時間。那麼我們合理規劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題
1.堅持早睡早起。每晚23：00分準時熄燈上牀，早上7：00前起牀、疊被、洗漱，並且要堅持在學校時的作息時間，決不因為回到家裏而改變在學校長期養成的良好作息習慣。
2.主動幫父母做家務，保持卧室、書房、客廳的清潔衞生，飯後主動洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。
3.每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，力爭利用這個假期學習一些經常用到的東西。還有娛樂和休閒要有個度，每天上網看電視等時間累計不應超過四小時，並且要注意和朋友們去聚會時要注意選擇合適的場所，不要去那些盈利高的場所，要想到你自己是個大學生，要嚴格要求自己。
4.在家時應該多陪陪爸媽、家裏的老人和弟妹們，以便更增加彼此間的感情，免得會出現一些小矛盾。
寒假期間打工賺錢歷練
對於現在的社會來説，有一定的工作經驗是相當的有優勢的，所以在寒假期間，找一個地方鍛鍊鍛鍊自己不乏一個好的建議。找工作時不必在意錢的多少，但一定要找一個能鍛鍊自己的地方，最好是更自己所學的專業有關的，這樣就可以讓你將你在學校裏學到的東西運用於工作上，讓你以後在工作起來就得心應手了。還有每天的工作時間不宜過長，我們的目的不是為了賺錢，而是為了鍛鍊自己，所以在時間上要有個好的度。畢竟新年就要到了，在家多陪陪親人才是最重要的。
2022大學生寒假計劃 篇6
(一) 寒假將至，安全返程
寒假回家的方式是很多大學生考慮的問題，安全尤為重要，無論你是坐汽車、火車還是其他，都要小心買票上當，近期網上報道江西大學生寒假回家部分大學生被騙，手段並不先進，但就是利用大家急切回家的心理行騙，遵守交通規則很是重要，寒假出行一定要把安全放在首位，保障自己和他人的安全，大家過個好年。
回家返程是前提，提醒各位大學同學應提前做好買票的準備，春運的高峯期車票不是很好買，買票應主意票的真假，不要隨便和不認識的人搭話，小心上當受騙，社會太複雜，要學會保護自己，回家時手機及相關通訊設備要保持暢通，以備不時之需，萬一有突發情況可以獲得幫助，回家途中一定要看好自己的行李和隨身物件，不要遺失，以免帶來不必要的後果。
(二)合理規劃寒假學習
對許多大學生來説，寒假是名副其實的“聚會季節”。開心之餘也有無奈，假期變成了應酬期。寒假休閒娛樂或外出聚會要注意科學的作息時間，“黑白顛倒”的起居習慣會影響身體健康，還會影響到開學後的正常上課。那我們應該怎樣合理規劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題。
合理的規劃是一切行動是否有效率的前提，最大化的利用寒假時間在家充電修養，全面提高個人綜合能力是必要的更是必須的。很多的大學生回家 過年都放不下心來好好過年，面臨就業的重要壓力，假期充電就成了習慣。不過我們還是要正視充電。
有 “充電”的想法和行動當然值得肯定。但盲目充電，“隨大流”就不夠聰明瞭。大學生應根據自己的職業生涯規劃、認清自己的長處、不足，有針對性地學習，將校園內課堂上學不到的東西“補足”，學一些有助於自己實現職業規劃的內容。將有限的時間、精力和金錢用在“刀刃上”。如需要可請教熟悉自己情況的老師或參考職業生涯規劃師的意見。
總之回家只是換個地方學習，換一種環境生活，正視大學寒假生活，多關心和自己專業相關或自己感興趣的知識充電，充好電，在寒假中學習，合理規劃自己的寒假時間，最大化的利用就可以了。
(三) 寒假打工 賺錢歷練
當前的形式下，利用假期等課餘時間走出校園打工，對大學生來説，不失為一個勤工儉學、增強社會適應能力的好方式。不少大學生認為，現在工作難找，早一點接觸社會對以後找工作有幫助。寒假漫長的假期再學習之餘也提供了一個很好的社會實踐的平台。不過大家還是要注意安全，出門在外，安全最重要。對確定要利用寒假 “外出打工”的大學生來説，照顧好自己是對父母最大的孝順。
2022大學生寒假計劃 篇7
1 練字
我斷斷續續練過五六回吧，但終未果。。。作為一名書生，字寫得不怎麼樣我不覺得丟人，但是我開始發現雖不丟人但也拿不出手。。。所以這個寒假要在家好好練練，修成正果。如若未遂，這輩子決口不提練字，我的字，這輩子，就那鼈形了。
2 讀書
我作為一個很土鼈的理科男，河南的!(不抱怨商鞅，不抱怨任何體制，這就是歷史，歷史所然)我很少讀書的，讀也是《意林》《作文素材》什麼的，讀書的目的也很明確，多記幾個小故事，好湊滿800字。也很少有老師指導我多讀書，在我一生中未遇到過一位真正的人師，你們大都是不錯的經師。“不會寫也不要留空白，寫上去怎麼不有個辛苦分”這是一種何等的人性化。我忙着學習應試，希望考個高分，哄自己開心，哄老師開心，哄父母開心，真長大了卻發現自己一顆矛盾的心。當我接觸到真正讀過書的人，我傻了，這才是受過教育呀;你學會一門專業只能説是受過培訓。當我頓悟的時候，我發現為時已小晚。。寒假猛補兩本。
3 英語
背單詞 學英語。。。
4 跑步
能多堅持一天就堅持一天吧。
5電腦
考慮下是否真需要台電腦，沒什麼説的，就考慮下是不是真需，看看要不要得下來。
6 考研
再次理性考慮下是否考研。
2022大學生寒假計劃 篇8
系部名稱：專業：______-
年級______班級：_________姓名：_____學號：____-
實踐單位：X有限公司-
實踐時間：20——年——月——日至20——年——月——日共——天-
實踐報告正文
一、實踐目的：介紹實踐的目的，意義，實踐單位或部門的概況及發展情況，實踐要求等內容。這部分內容通常以前言或引言形式，不單列標題及序號。
二、實踐內容：先介紹實踐安排概況，包括時間，內容，地點等，然後按照安排順序逐項介紹具體實踐流程與實踐工作內容、專業知識與專業技能在實踐過程中的應用。以記敍或白描手法為基調，在完整介紹實踐內容基礎上，對自己認為有重要意義或需要研究解決的問題重點介紹，其它一般內容則簡述。
三、實踐結果：圍繞實踐目的要求，重點介紹對實踐中發現的問題的分析，思考，提出解決問題的對策、建議等。分析討論及對策建議要有依據，有參考文獻，並在正文後附錄。分析討論的內容及推理過程是實踐報告的重要內容之一，包括所提出的對策建議，是反映或評價實習報告水平的重要依據。
四、實踐總結或體會：用自己的語言對實踐的效果進行評價，着重介紹自己的收穫體會，內容較多時可列出小標題，逐一彙報。總結或體會的最後部分，應針對實踐中發現的自身不足之處，簡要地提出今後學習，鍛鍊的努力方向。
五、正文字體：微軟雅黑小四號字。字數：3000字左右-
2022大學生寒假計劃 篇9
初進大學，我對大學裏的學習形式和生活方式都感到陌生和不習慣。每天我就過着連自己都不知道在趕什麼又毫無目的和追求的讓人感到模糊的生活。
對於“大學”這個名詞我感到既陌生又熟悉，沒進大學前早就聽別人説一個人只要進入了大學，那麼這個人這一生就萬事大吉，就算有了美好的前程。抱着這種幻想，在高中時代我竭盡全力徹夜苦戰希望自己能進入那能夠改變人生命運的神聖殿堂。一翻努力拼搏奮鬥後，我如願以償踏進了我生命中最美好的至高點。進入大學一段時間裏，由於我頭腦中不再有了更高的衝擊點，我便像其他同學一樣整天上完課就去玩，根本不想也不做其他事，更別提什麼高中時的衝刺勁和什麼學習計劃和目標了。
這段時間裏，我就這樣過着，茫然而又迷失地生活着。自己彷彿真的成了沒了方向的迷路人。因為這樣，時常我的心裏都很空虛、難受和痛苦。有時，我試着激勵自己，討問自己，讓自己能重新找回自己。我便給自己舉了無數次的正反例，希望自己能步入正軌，戰勝自己。我開始像高中那樣刻苦努力學習，給自己安排任務，讓自己能按時完成。可是，一段時間後，我發現這對於已是大學生的我用處不大，效果不佳。實施起來，自己不僅感到身心疲憊，時間似乎一點都不夠，很多任務還不能按時完成。
在生活的進程中，我無時不在想產生這個結果的原因是不是我還沒有真正從高中生過渡到大學生，我的學習方法是不是有問題。我在想，如果某一天我能走出這個旋渦，能夠有一種好的學習方法和好的生活方式來進行我的大學學習和大學生活該多好。終於，這學期我選讀的《學會學習》這本書給我帶來了希望和幫助。它讓我全新而又系統科學的明白了什麼是大學學習，應該怎樣學，又應該怎樣計劃和安排時間才合理，自己才會感覺到每天的生活原來都是那麼有意義和充實。它還更讓我明白了什麼是人生，什麼是創業，什麼叫時間元素，什麼又才叫真正的學習計劃。
對於我的學習計劃，我是這樣給自己擬訂的：
首先，大學四年我要達到的總目標是：
必須在這四年中把自己培養成一個複合型的專門性人才。必須打好堅實的基礎知識，吃透專業知識;積極而又主動的多參加社會實踐活動和校團內有意活動，讓自己能理論與實踐相結合，鍛鍊膽子，提高自身語言能力和組織能力，讓自己為邁出社會擁有基礎性經驗;多上圖書館和書店查閲圖書，擴寬自己的知識面和閲讀寫作能力;進行文學創作，希望能創作出世人喜歡的好作品;進行書畫等藝術性知識學習，讓自己能成為一名藝人;進行專業性知識研究和探討，希望自己能成為這方面的精英;進行flash動畫製作，希望能製作出一部世人都喜歡的flash好作品;能夠過英語四級，計算機二級，能拿國家一等獎學金，能有一口標準而流利的普通話，能成為打字高手，成為一名優秀的大學生。
其次，為了實現我的總目標：
我大一的目標是：首先，擬訂出整學年的學習計劃。我計劃除了認真學習外，還要多參加些活動。如：學校舉行的什麼演講比賽、授課比賽、繪畫比賽、徵文比賽和什麼長跑比賽等。還要加入到什麼書畫社、文學社，學一些實現我創作的基礎性知識。第二，學會獨立生活和怎樣為人處世，把握好自己與社會的關係。第三，過計算機二級。第四，堅持寫作，寫日記和擁有創作思想。第五，讓自己始終都有一顆愛國，為人民服務的純潔而有善良的心。
我大二的目標是：除了要有大一時的一些基本目標外，我還必須學會怎樣正確面對自己，面對社會，怎樣去承擔社會和家庭責任。我還要學好專業基礎知識，思考怎樣去勾畫、描繪和實現我的文學著作和藝術創作。我還必須要過英語三級和普通話二級。
我大三的目標是：除了有基本目標，完成相應的基本任務之外，我還得全身心的全面融會貫通我所學知識，使所學知識都能平滑地連接在一起，我也必須思考我的人生，為未來人生擬訂出一個詳細的計劃，並且我也能夠製作出一部flash動畫作品，能夠拿國家一等獎學金，能通過不斷練習成為一名打字高手。
我大四的目標是：能完成我所有的大學四年的目標，能順利地完成我的學業，能成為一名優秀的大學畢業生，能夠有一個明確的努力追求的人生目標，能找到一份理想的工作。
我所有這些目標都必須在計劃時間裏完成，我決不能因為主觀或者客觀原因而不實施我的計劃或者放棄目標。所以，計劃要求自己必須要有堅強努力的奮鬥之情和積極向上的健康自主之心。為了實現我的總目標，能讓自己畢業後能有能力在企事業單位或者學校工作，能讓自己成為一名藝術家，我還為我分階段要實現的目標制定了具體的目標計劃和時間安排。
那就是要求自己每學期開始制定一個具體的學期計劃和每學期期末制定一個詳細的學期總結，這分別制定出的計劃和總結書應有規律有組織性的保留好，以便加強每學期知識和計劃內容及目標間的聯繫，讓自己能夠更好的分辨和總結它們。然後再在學期活動進行中根據實際需要見機行事，隨機應變的制定出各種不同類型、不同程度的學習計劃，這每一個小類型的學習計劃不僅要認真仔細多寫，而且還要寫得具體、切實。以致能夠達到預期效果，實現最終目標。
這些具體的計劃不僅要寫清楚完成計劃的目的、內容、時間、地點，還要寫清楚執行計劃的方法、手段。計劃中合理的內容分配和有效的執行措施再加上每個要完成任務有對應的時間控制，這樣計劃才能顯實效，才能有真正的實用價值。
所以，在學習計劃中，不管是年、季、月、周、日計劃都應遵從規律圍繞目標有效的加以制定。並且所制定出的計劃又必須要按時按質去執行，使其變成現實。
我想如果在計劃中真正運用了科學的方法，如果實施者又嚴格要求自己去認真執行了，那麼她原有的一切目標都將會被實現，都不再會是一時的激動和心血來潮而產生的幻想，畢竟這一切都是有相應的執行過程的。
所以，我為了真正實現我的目標，在今後的學習工作中制定計劃時，我一定會緊緊圍繞必須要準備和包含的幾個條件和環節去撰寫，去計劃。讓自己通過在計劃中生活、學習和成長，讓自己養成一種良好的習慣，並能終生受益。
擁有計劃，帶着思想，用智慧的頭腦和勤勞的雙手，在堅定信念堅持不懈的基礎上，我相信我的學習計劃是有用的，我的最終目標是一定能夠實現的。
2022大學生寒假計劃 篇10
學第一學期的學習計劃，可以説是泡湯了，最後的結果讓我很不滿意，不管是生活，學習，思想，人際關係，工作等等，都讓我的大一計劃，前都給證明了，那種計劃是不可行的，沒有太大的實際操作行.
所以大一第二學期以來，我就想改變我以前的學習計劃，讓我在大一的的第二學期有所收穫.
大一的第一學期是我的摸索階段，第二學期是我的實施階段，我要結合以前的學習經驗來指定這學期的學習計劃.
首先，我應該找一個合適的社壇，來鍛鍊自己，並且可以充實自己的生活.使自己過的好一點兒.
其次，我要在社會上尋找機會，找一些我能幹的工作，來豐富自己的入社的能力.
第三，我要改變以前的交友方式，今年應該廣交朋友.
第四，學習還是挺重要的，合理安排自己的學習時間.
第五，不管今年有什麼活動，我只要能參加的，儘量參加，若有適合我第二工作的話，我要好好的工作.
第六，生活勤儉節約，艱苦樸素.
第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發揮.
第八，生活中的點點滴滴，我要能捨得和放棄，不要太在意很多小事.
第九，努力的完成這個計劃，看看自己的人生是否有自己主宰.
第十，活出自己的人格和尊嚴.