課題
跨越式跳高
預計課時
4
學
情
分析
七年級學生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富於想象，有很強的求知慾和表現欲。他們在國小《體育與健康教育》課中已經初步瞭解和學習了這一教材，但是國小主要是以激發興趣練習為主，沒有進行具體技術動作的學習，因此學生沒有真正地完善地掌握跨越式跳高技術動作。學生作為個體，不僅具有其獨立性，而且還要具有較強的耐受挫折的能力。所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，發揮學生的主動性。通過比賽，體現現代人追求成功，嘗試冒險、挑戰，靠努力和奮鬥贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心裏積聚的壓力得到宣泄，心情愉悦，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。
單元教學目標
通過跨越式跳高學習與體驗和各種跳躍的輔助動作練習，使學生了解跳躍運動的作用；初步體會跨越式跳高的助跑、起跳、過杆、落地的基本技術和動作過程；增強下肢力量，提高彈跳力，發展速度、靈敏等身體素質；培養勇敢、頑強、果斷等優良品質和積極進取、奮發向上的精神及參加體育鍛煉的興趣；促進學生的身心健康。
體
育
與
健
康
課次
教學內容
課時目標
教學重點、難點
主要策略
一
1、 跨越式跳高的助跑與起跳。
2、 單腳起跳，以頭觸高物。
1、 體會助跑與起跳動作的協調配合。
2、 提高彈跳力，發展靈敏素質。
重點：起跳技術。
難點：助跑與起跳相結合。
1、 學生自由跨越橫杆練習。
2、 指導學生確定起跳腿和擺動腿。
3、 教師依次領做邁放起跳腿、擺動腿、擺動臂的模仿練習。
4、 指導學生進行單腳起跳，頭觸高物練習。
5、 觀察輔導。
二
1. 跨越式跳高的過杆、落地技術。
2. 遊戲：跳過人索橋。
1.學會助跑、起跳、過杆、落地的完整動作。
2.提高彈跳力、協調性、靈敏性。
3.體驗互助學習的樂趣，逐步養成不怕困難及互幫互助的精神。
重點：擺動腿和起跳腿的過杆技術。
難點；擺動腿過杆後內旋下壓，帶動上體內轉。
1、 利用掛圖進行教學。
2、原地單腳起跳，體驗擺動腿內旋技術。
3、越過一定高度的皮筋。
4、斜線助跑引導學生進行起跳、過杆、落地完整練習。
5、學生展示，指出優缺點。
6、分組合作練習。
7、巡視指導。
課次
教學內容
課時目標
教學重點、難點
主要策略
三
1、 跨越式跳高完整技術練習。
2、 連續蹲跳起。
1、 學會確定助跑步點的方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整動作。
2、提高彈跳力、協調性、靈敏性。
3、讓學生體驗成功的喜悦。
重點：跨越式跳高完整技術的學習。
難點：各技術動作環節的協調結合。
1、 指導學生學會用“跑步法”測定助跑步點的方法。
2、 學生利用測定的步點進行助跑練習。
3、 在較低的高度上進行完整技術的練習。
4、按能力分組練習。
5、指導學生進行蹲跳起練習。
四
跨越式跳高教學比賽
1、 瞭解跳高比賽的有關規則要求。
2、通過比賽，提高學生的自信心、競爭力和調節情緒的能力，戰勝自我，體驗成功的樂趣。促進學生心理健康水平的提高。
重點：教學比賽的組織。
難點：確定適宜的起跳高度。
1、 介紹跳高的有關規則。
2、 試跳過杆3-5次，確定自己的起跳高度。
3、 按能力進行分組比賽，讓每個學生都體驗取得成功的喜悦。
跨越式跳高課時教學計劃
教師
楊青松
課型
第一課次
年級
七年級
人數
48
教材
跨越式
跳高
器材
墊子7塊、皮筋7根、標誌杆14根、排球4個、網兜4個
長竹竿4根（5米）、錄音機1台
教學
目標
運動參與
學生能積極參加體育課的學習。
運動技能
體會助跑與起跳動作的協調配合。
身體健康
發展彈跳能力、靈敏協調能力，為終身體育打下基礎。
心理健康
通過跳高練習，提高學生的自信心。
社會適應
培養學生勇敢、果斷的意志品質。
重點
難點
重點
起跳技術。
難點
助跑與起跳相結合。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
激
趣
導
入
1、 課堂常規。
2、遊戲“鑽山洞”
2、 指定集合地點，檢查着裝，接受體委報告。
3、 宣佈本課任務。
4、介紹遊戲方法及要求。
5、 組織學生遊戲。
1、 按指定地點集合，體委報告出勤情況。
2、 師生問好。
3、 認真聽講，記住本課任務。
4、聽講。
5、分組進行遊戲。
背風背陽站立
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
☆
尊師懂禮
關係融洽
愉悦熱身，培養協作精神
技
能
學
練
課序
3、 自由方式過橫杆。
2、簡介跳高技術的演變
教學內容
1、 啟發學生，日常生活中跳高的應用。
2、 提示過杆的方式：跨越式、蹲踞式、單足跳等。
3、巡迴指導，語言鼓勵。
4、教師啟發分析，引導出跨越式跳高。
教師配以圖片進行講解
教師活動
1、學生自主練習，用多種方式越過橫杆。
2、從多種形式中有所啟發
哪種方式跳得最高？
認真聽和看，瞭解跳高的基本知識
學生活動
男女各分3組練習。
跨越式
蹲踞式
圍繞教師聽和看
組 織
提高學生自主性和探究性學習的能力。
設計意圖
技
能
學
練
課序
技
能
學
練
穩
定情緒
跨越式 剪式 滾式
俯卧式 背越式
豐富學生體
育理論知識
3、完整動作示範。
教師講解示範完整的跨越式跳高技術動作。
學生聽講解看示範。
學生分散在教師的周圍
使學生對跨越式跳高有一個完整的概念
動作方法：直線助跑後邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過杆後襬動腿先着地，屈膝緩衝。
動作要點：助跑輕鬆有彈性，最後一步稍大一些，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節，軀幹伸展充分。
4、學習跨越式跳高的助跑與起跳。
教學內容
5、單腳起跳，以頭觸高懸物。
1、舞蹈《假如幸福你就拍拍手》
2、小結講評
1、教師示範、講解動作（左腳為例）
2、教師分別領做：
①原地出起跳腿的模仿練習（2－3次）。
要求；以腳跟着地。
②邁起跳腿和擺動臂後襬的模仿練習（2－3次）。
要求：起跳腿沿着地面積極前伸，腳跟先着地，兩臂後襬。
③起跳腿、擺動腿和擺臂動作配合
教師活動
的模仿練習（2－3次）。
要求：起跳腿腳跟着地的同時兩臂後襬，當腳跟過渡到前腳掌時兩臂和擺動腿同時向前上方擺動。
④起跳腿、擺動腿、擺動臂配合起跳的模仿練習（2－3次）
⑤上步擺腿起跳模仿練習（2－3次）。
⑥4－6步助跑起跳模仿練習（2－4次）
3、教師觀察輔導，指出易犯的錯誤並指導學生練習。
1、教師示範講解動作做法並介紹練習方法及要求
2、教師講評。
3、教師觀察輔導。
1、師生一起在《假如幸福你就拍拍手》舞曲的伴奏下跳起歡快的舞蹈。
2、教師對本堂課的情況進行激勵性評價。
1、 學生觀察並確定起跳腿和擺動腿。
2、 學生跟隨教師進行模仿練習。
學生活動
3、學生自己做4－6步助跑起跳練習（4－6次）。
1、學生做上一步起跳用頭觸搞高懸物的練習（2－3次）。
要求：起跳腿充分蹬直，擺動腿、兩臂與起跳腿的配合協調，頭儘量上頂。
2、優秀學生示範。
3、助跑4－6步頭觸高懸物練習（4－6次）。
1、學生自由組合和教師一起舞蹈。
2、開展自評、互評
學生圍繞教師進行學習和練習
組織
男女各分2組（如圖）
→ → → →
● ♀♀♀♀♀♀
→ → → →
● ♀♀♀♀♀♀
→ → → →
● ♂♂♂♂♂♂
→ → → →
● ♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
☆
1、建立技術動作整體印象。
2、 明確什麼是起跳腿和擺動腿。
3、通過循序漸進的教學方式將難點分解，以便學生更好的地掌握技術動作要領。
設計意圖
培養自主練習的能力。
發展彈跳能力和身體協調性。
歡樂舞蹈，放鬆恢復
課外作業
1、單腳起跳以頭觸高懸物10－20次。
2、完整的跳高技術組成部分。
生理
運動
負荷
曲線
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
課
後
小
結
本課優點：
1、 課的開始部分通過遊戲“鑽山洞”作為準備活動，不僅達到了準備工作的目的，也積極調動了學生參加體育的熱情。
2、 在主教材的學習中，採用循序漸進的教學方式將教學難點分解，學生很快能掌握技術動作。在教學中適當配以圖片更能加深學生對動作技術的理解。
3、 充分體現了學生自主性練習，給他們更大的活動空間。
4、 結束部分採用簡單而活潑的舞蹈《假如幸福你就拍拍手》並配以優美的音樂，學生的情緒很快就穩定下來。
本課不足：在組織形式上還有待改進。
跨越式跳高課時教學計劃
教師
楊青松
課型
第二課次
年級
七年級
人數
48
教材
1、跨越式跳高
2、遊戲：跳過人索橋。
器材
軟式排球2個、墊子7塊、標誌杆7跟、皮筋7跟
教學
目標
運動參與
學生能積極參加體育課的學習。
運動技能
學會助跑、起跳、過杆、落地的完整動作。
身體健康
提高彈跳力、協調性、靈敏性。
心理健康
通過跳高練習，提高學生的自信心。
社會適應
體驗互助學習的樂趣，逐步養成不怕困難及互幫互助的精神。
重點
難點
重點
擺動腿和起跳腿的過杆技術。
難點
擺動腿過杆後內旋下壓，帶動上體內轉。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
激
趣
導
入
4、 課堂常規。
2、熱身遊戲“傳球砸腳”
1、指定集合地點，檢查着裝，接受體委報告。
2、宣佈本課任務。
3、介紹遊戲方法和規則。
4、組織學生練習。
5、提示學生抬頭觀察快速跳躍，避免受傷。
4、 按指定地點集合，體委報告出勤情況。
5、 師生問好。
6、 認真聽講，記住本課任務。
7、 認真聽講，明確遊戲規則。
8、 分組遊戲。
背風背陽站立
男女生分組進行。
尊師懂禮
關係融洽
通過體育遊戲“傳球砸腳”，使學生達到活動身體的目的，同時也能改變傳統準備熱身的方法，讓學生更積極主動參與熱身活動，為學習接下來的內容做好準備，防止受傷！
技
能
學
練
1、複習跨越式跳高的助跑與起跳技術動作。
1、教師簡要提出要求。
2、教師巡迴觀察輔導，及時糾錯。
1、 學生自主練習助跑與起跳技術動作。
2、 練習中同學之間相互觀摩。
男女生各分為三個不同高度的場地，學生根據自己的能力選擇場地練習。
給學生一個自我表現的空間，讓每一個學生都體驗體育帶來的快樂感。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
技
能
學
練
2、學習跨越式跳高的過杆與落地技術動作。
3、遊戲：
跳過人索橋
1、教師結合圖片進行示範、講解動作做法。
2、領做原地單腳起跳，體驗擺動腿內旋技術次。
3、領做原地擺動腿與起跳腿跨越式過杆的模仿練習。
4、讓學生展示，指出優缺點。
5、分組合作練習。
6、教師觀察指導，及時糾錯。
1、講解遊戲規則和方法。
2、組織學生討論交流。
3、組織學生遊戲，教師指導。
4、觀摩交流。
1、認真聽講，仔細觀察，積極思考。
5、 練習原地單腳起跳，體驗擺動腿內旋技術（3－5次）。
3、練習原地擺動腿與起跳腿跨越式過杆的模仿練習（3－5次）。
4、跨越過低橫杆（3－5次）。
5、斜線助跑進行起跳、過杆、落地完整練習。
6、同學展示，互相評價。
7、分組合作練習。
8、互相觀察、思考動作要領。
1、 明確要求和方法。
2、 討論。
3、 遊戲。
4、 比賽和評價。
5、 練習中注意安全。
要求：積極思維，認真參與。
男女生各分2組練習
建立整體概念
提高學生起跳快有力，擺動腿起跳後腳尖內轉。
培養學生大膽展示和評價的能力。
培養學生小組合作能力，體驗了成功的喜悦。
相互配合，團結協作，勇於展示。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
穩
定
情
緒
1、整理
運動
2、小結
1、教師領做放鬆操。
2、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵後進。
3、收拾器材，師生再見。
1、學生四列橫隊跟隨教師做放鬆操。
2、認真聽講。
3、男生收拾器材，師生再見。
放鬆恢復
課外作業
4－6步助跑起跳練習30－40次。
生理
運動
負荷曲
線
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
課
後
小
結
本課運用多種教學形式和方法充分調動學生自主參與學習、活動的積極性，學習氣氛活躍，學生學習興趣濃厚，能夠較好地掌握本課所學內容。
通過自主性的複習，提高了學生的思考、觀察、欣賞、協作的能力。通過互相評價增進了學生間的融洽的、和諧的關係。
本課關注了個體差異的不同需求，充分調動了每一個學生參與教學活動的熱情，最大限度的激發學生的主觀能動性。增強了學生學習的信心，使每個學生在不同的基礎上都得到了不同層次的提高。
在今後的教學中，創設更多的有趣味的教學情景，更加激發學生的學習積極性。
跨越式跳高課時教學計劃
教師
楊青松
課型
第三課次
年級
七年級
人數
48
教材
1、跨越式跳高
2、連續蹲跳起
器材
墊子4塊。標誌杆4根、皮筋4根
教學
目標
運動參與
學生能積極參加體育課的學習。
運動技能
學會確定助跑步點的方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整動作。
身體健康
提高彈跳力、協調性、靈敏性。
心理健康
通過跳高練習，提高學生的自信心，體驗成功的喜悦。。
社會適應
培養學生勇敢、果斷的意志品質。
重點
難點
重點
跨越式跳高完整技術的學習。
難點
各技術動作環節的協調結合。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
激
趣
導
入
6、 課堂常規。
7、 準備活動：
自編韻律操
1、指定集合地點，檢查着裝，接受體委報告。
2、宣佈本課任務。
1、 教師領做一遍。
2、韻律操7節—4個8拍，採用音樂伴奏練習。
3、教師參與一起練習。
9、 按指定地點集合，體委報告出勤情況。
10、 師生問好。
11、 認真聽講，記住本課任務。
1、 跟隨教師練習。
2、 學生自由結合兩人配對跳
背風背陽站立
尊師懂禮
關係融洽
愉悦熱身，培養協作精神
技
能
學
習
1、學生自主進行完整動作練習。
2、學習用“跑步法”測定助跑步點的方法
1、講解練習方法方式及要求。
2、巡迴觀察輔導。
3、讓學生在練習中思考如何才能做到助跑和起跳完美的結合。
1、提問學生在練習中的體驗。
2、總結講評。
3、講解、示範用“跑步法”測定助跑步點的方法和助跑角度。
1、認真聽講，記住要求。
2、分組練習。
3、思考老師的提出的問題。
1、 討論、回答。
2、認真聽，仔細看，學會測定方法。
男女生分設兩個不同高度的練習場地。
學生圍繞跳高場地站立。
提高練習興趣。
培養學生觀察、思考能力。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
技
能
學
習
3、連續蹲跳起
12、 教師觀察，及時給予指導和幫助。
13、 巡迴輔導，及時糾正錯誤動作。
1、 介紹練習方法及要求。
要求：起跳時，兩腿充分蹬直，上體正直，兩臂儘量向上擺起。下落深蹲時，上體保持正直，兩臂後伸以維持身體平衡。
2、 口令指揮練習。
3、 指導學生個人練習。
4、巡迴輔導糾正錯誤。
14、 兩人一組，在場地上，交替用“跑步法”測定助跑步點，確定起跳點和助跑角度。
15、 用6－8步助跑做起跳練習2－3次。
要求：跑得輕鬆自然，加速和富有彈性。
16、 按能力分組，反覆做全程助跑的跨越式跳高練習。
1、 認真聽講，記住動作方法和要求。
2、 聽老師的口令練習3－5次。
3、 個人練習。
（5次/組×3組，組間休息1分鐘。）
學會並掌握測定跨越式跳高助跑的步點和助跑角度。
鞏固技術，改進動作。
瞭解掌握蹲跳起的正確做法，發展彈跳力和身體的協調性。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組織
設計意圖
穩
定
情
緒
1、整理
運動
2、小結
1、教師領做放鬆操。
2、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵後進。
3、收拾器材，師生再見。
1、學生圍成圓跟隨教師做放鬆操。
2、認真聽講。
3、男生收拾器材，師生再見。
放鬆恢復
課外作業
練習跨越式跳高。
生理
運動
負荷
曲線
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
課
後
小
結
本課在教師主導下，學生通過動眼、動腦的活動，提高了學生主動參與及全員參與的程度，本課在差異參與上也動了腦筋，想了辦法。沒有差異參與就沒有全員參與，參與的要求和程度要有彈性，參與的方式要有所不同，參與的評價要因人而異。通過對本課的嘗試，深切的感受到學生通過積極參與、合作學習，去發現問題的過程，實際就是解決問題的過程，使學生在交往合作的過程中，不僅能給予同伴支持，同時給予了學生學習親社會行為的機會，讓學生學會站在他人的立場上看待問題。這比以前教師自主的教學過程更樂於為學生接受，更能引起學生的注意力。教師要經常發現學生的進步，給予鼓勵和讚揚，增加其成就感和自信心，讓學生真正成為學習的主人。
在教學中，本課還存在很多不足之處，教師應多留給學生討論、練習、實踐的時間，讓他們有充分的時間、空間去活動，在交往、合作中能直接學習到同伴的學習態度、技能等各種信息，而這些一般都不易從成年人那裏獲得的。但從平行班實踐下來，不管是本課還是在其它課中，教師往往怕學生沒掌握教學內容，而進行過多的講解；在進行差異分層教育時，由於有限的時間、班級的人數問題等等，教師很難全面顧及學生的個性差異，在許多情況下，是面對全班，而不是班裏的個別學生，這還需要教師在實踐過程中不斷的改進和完善……
跨越式跳高課時教學計劃
教師
楊青松
課型
第四課次
年級
七年級
人數
48
教材
跨越式跳高
教學比賽
器材
墊子4塊、跳高架4付、橫杆4根、直尺4個、體操棒58根
教學
目標
運動參與
學生能積極參加體育課的學習。
運動技能
瞭解跳高比賽的有關規則要求。
身體健康
發展彈跳能力、靈敏協調能力，為終身體育打下基礎。
心理健康
通過比賽，提高學生的自信心、競爭力和調節情緒的能力，戰勝自我，體驗成功的樂趣。促進學生心理健康水平的提高。
社會適應
培養學生勇敢、果斷的意志品質。
重點
難點
重點
教學比賽的在組織。
難點
確定適宜的起跳高度。
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組 織
設計意圖
一
1、 課堂常規。
2、 遊戲：
掛腿跳
接力賽
1、 指定集合地點，檢查着裝，接受體委報告。
2、宣佈本課任務。
17、 介紹遊戲方法和要求。
18、 組織學生分組。
19、 教師監督、指導學生遊戲
20、 按指定地點集合，體委報告出勤情況。
21、 師生問好。
22、 認真聽講，記住本課任務。
1、 認真聽講，牢記遊戲方法和要求。
2、分組進行遊戲。
背風背陽站立
尊師懂禮
關係融洽
愉悦熱身，培養協作精神
15米
起點 終點
課序
教學內容
教師活動
學生活動
組 織
設計意圖
二
1、學習跳高比賽有關規則。
2、跨越式跳高練習。
3、跨越式跳高教學比賽
教師介紹跳高比賽的有關規則。
1、提出練習要求，組織學生練習。
2、指導學生測量助跑步點。
1、 介紹比賽方法、方式並組織學生分組。
2、 安排裁判，組織比賽。
3、 巡迴觀察，指導裁判工作。
學生認真聽講，瞭解跳高比賽有關規則。
1、 學生按照能力分組複習跨越式跳高。
2、測量好個人助跑步點和起跳點。
3、確定起跳高度。
1、 學生根據自己的能力選擇不同的比賽場地。
2、 開始比賽。
3、 相互觀摩。
男女生各分為兩個不同起跳高度的場地。
讓學生了解跳高比賽的規則。
指導學生測量好助跑步點和起跳點。
培養競爭意識和自我表現能力。
體驗獲得成功的喜悦。
三
1、整理
運動
2、小結
1、教師領做放鬆操。
2、講評比賽情況。
1、學生四列橫隊跟隨教師做放鬆操。
2、 認真聽講。
3、 回收器材。
放鬆恢復
穩定情緒
生理
運動
負荷曲
線
145●
135●
125●
115●
105●
95●
85●
75●
5’ 10'15’ 20’ 25’30’ 35’ 40’ 45’
課
後
小
結
本課設計目的是為了檢驗學生掌握技術動作情況和運用所學技術的能力。
課的準備活動利用“掛腿跳接力賽”遊戲，不僅能提高學生參與運動的興趣，而且還能使學生充分做好準備工作以迎接比賽。
通過對跳高比賽有關規則的介紹，讓學生對跳高比賽有所瞭解，以便今後能跟好觀看和欣賞跳高比賽。
以往的教學都是教授結束而結束，本課採用比賽的形式結束本單元的教學，這樣可以更好地調動學生學習體育項目技術技能的積極性，同時也給你學生一個自我展示的平台，對培養學生的競爭、自我表現意識和頑強拼搏的精神都非常有益的。真正體現學以致用的教學理念。
日照市實驗學校
任課教師：胡祥飛
任教年級：國小二年級
二年級立定跳遠教材單元教學計劃（四課時） 計
劃
內
容
1、 原地縱跳。開立，兩腿
2、 原地屈腿跳
3、 雙腳連續跳
4、 測驗立定跳遠
教
學
目
標
1、 學會兩腳用力蹬地向遠處躍起和落地緩衝的動作方法
2、 發展腿部力量，提高身體的協調性
3、 培養刻苦鍛鍊和沉着、果斷、善於思考的品質
4、提高達標率和每個學生的達標成績
課時序號
教學內容與目標
教學重點
教學難點
組織教法與措施
4-1
初步掌握立定跳遠的動作要領，學會蹬地與擺臂的協調配合。
發展跳躍能力和身體協調性
腿臂協調配合
1、 模仿體驗，原地縱跳
2、 開立，兩腿做彈性屈伸，兩臂隨之前後擺動練習
3、 按“1、2、3”分解練習
4、遊戲：《看誰跳的遠》
兩人一組比賽
4-2
基本掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地
雙腳同時蹬地，同時落地
掌握連續立定跳遠的方法（腳後跟着地，滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力）
1、 以情景教學為主線緊扣教學環節貫穿全課
2、 利用廢物豐富學生學習的內容
3、注重課外知識點的介紹
4-3
改進立定跳遠落地技術，提高緩衝着地的能力。
發展腿部力量
改進立定跳遠落地技術
落地時，伸小腿屈膝緩衝
1、 雙腳連續跳
2、 雙腳跳起，越過一定高度的“河溝”
3、 跳起落地時，伸小腿越過地上的線
4、 2個一組互相丈量成績，改進動作
4-4
1、 測驗立定跳遠
2、 使學生對立定跳遠的素質有比較全面的瞭解，從而提高達標率和達標成績。
認真參加測試，爭創好成績
等待組的遊戲組織與進行
1、 兩人一組複習立定跳遠
2、 宣佈測驗的方法，要求及測驗標準
3、 分組輪測，等待組做投擲遊戲
4、 公佈測驗成績，提出努力
學校：日照市實驗學校 班級：二年級 教師：胡祥飛 課時4-1 教學內容
立定跳遠，遊戲《保衞家園》
教學重點
學會蹬地與擺臂的協調配合
教學難點
屈膝蹬地的用力順序
教學對象
國小二年級，人數男生24，女生24
教學目標
1. 認知目標：認識個人與集體活動的關係，培養團結協作的集體意識
2. 技能目標：初步掌握正確的立定跳遠動作，學會蹬地與擺臂的協調配合
3. 情感目標：培養認真學習，積極鍛鍊的良好學習習慣
教學過程
學練內容
教與學的策略與方法
學練負荷
組織隊形
次
數
時間
強度
開
始
部
分
一、課堂常規：
1、 整隊集合，報告人數
2、 生問好
3、 宣佈課的內容任務，強調安全
4、安排見習生
二、準備活動
1、《跟我學》
2、原地縱跳
1、教師導入
2、提出要求：
3、快、靜、齊
4、 精神飽滿
1、 解要求，點撥引導
2、開立，兩腿做彈性屈伸，兩臂隨之前後擺動練習
9
中
▲
基
本
部
分
三、立定跳遠
1、 教師介紹立定跳遠的方法。
2、 完整示範
3、 分解示範
4、、學生模仿、體驗立定跳遠
1、 師示範立定跳遠的動作。
2、講解立定跳遠的動作要求。
（兩臂用力向上擺， 兩腿迅速蹬離地， 空中身體充分展， 收腿落地體前傾 。）
3、跳遠分解練習。按“1、2、3”的節奏做上下肢協調配合的立定跳遠練習
4、集體練習。
5、自由組合進行練習，
18
2＇
中
大
大
1、
2、四列橫隊
3、
▲
基
本
部
分
4、 遊戲：《看誰跳的遠》
5、 發展學生身體素質練習。
四、遊戲：
《保衞家園》
6、 開火車到搶險地帶
7、 搶修鐵路
方法：戰士把瓶子有序地放在事先打好的點上，並及時返回
8、 搶運物資
a單腳跳
b返回時運送一塊磚
9、 堵灌湧
a各排3－4位同學堵湧口
b其餘學生依次連接傳遞紅磚堵洪水
10、 重建家園
以男女生為單位用紅磚建房屋，用瓶子種樹
自由結伴，兩人一組進行立定跳遠比賽。
1、 小組五級蛙跳比遠。
2、 立卧撐20次
老師講解指導動作，引導學生到搶險第一線
1、 解方法和要求及比賽形式
2、 織各排迅速搶修鐵路
1、 解遊戲規則
2、 語言提示，積極鼓
勵
1講解方法
2、創設良好氛圍，運時鼓勵、指導
2
組
8
大
中
大
4、散點
5、
▲
《保衞家園》示意圖
結
束
部
分
五、結束部分。
1、放鬆練習《小白船》
2、集合點評，宣佈下—次課內容
3、 收回器械
5、師生再見
1、講解提示
2、師生共樂
要求：動作形象，輕鬆活潑
迅速，精神飽滿
5
小
6、
安全保障措施
安全提示、充分的準備活動
創新舉措
學生自己設計練習，善於自我創編
器材
純淨水瓶12個，磚20塊，錄音機一台
課後小結
自深入學習理論後，我們積極進行實踐活動，力爭提高學生的積極性、主動性，提高教育效果，從而提高學生與他人合作的能力。學生上課認真，個別學生上下肢的配合不協調，腿沒有彎曲就起跳，兩臂前擺不夠。
學校：日照市實驗學校 班級：二年級 教師：胡祥飛 課時4-2 教學內容
主題
“池塘集結號”（原教材：立定跳遠）
學習內容
1.報數搶佔荷葉2.連續跳荷葉3.互擠出邊4.合拼奧運五環
教學對象
國小二年級，人數男生21，女生21
教學目標
1、 認知目標：瞭解正確的立定跳遠動作對連續跳荷葉的作用， 以及明白各種遊戲的方法
2、 技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地
3、 情感目標：不怕髒，不怕累，吃苦耐勞，合作進取
教學重點
雙腳同時蹬地，同時落地
教學難點
掌握連續立定跳遠的方法（腳後跟着地，滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力）
教學時間
40分鐘
教學用具
車膠圈30只，12*10米的場地，6鍾顏色的青蛙道具各7個
教學過程
教學內容及要求
教師活動
學生活動
組織形式
活
躍
情
緒
，
激
發
興
趣
1. 體委整隊，報告人數
2. 師生問好
3. 宣佈內容與要求
4. 強調安全
5. 安排見習生與器械
師：小朋友們，今天青蛙叔叔帶着他們的孩子在草地上快樂的散步，不知不覺就來到了池塘邊，青蛙叔叔靈機一動對孩子們説，讓我們做個遊戲吧！
邊跳邊產生
聯想：報數搶佔
荷葉的遊戲是
什麼樣子的
隊形：
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
1、注意力集中
2、精神飽滿
3、快、靜、齊
反應快，注意力集中
動作一致
6.遊戲：報數搶佔荷葉
要求：
a. 聽清楚老師的報數
b. 搶佔荷葉時不得將先佔領的同學擠出去
c. 反應迅速，動作敏捷
1、講解遊戲規則、方法和注意點，同時請3-4名學生示範
1. 組織學生分好隊站好位置
2. 組織遊戲活動（師生共參與）
1、認真聽青蛙叔叔的講話，明白遊戲的方法以及要求
2、在教師帶領下，迅速圍繞池塘站好位置
3、聽哨音進行遊戲
場地圖設計：
遊戲;
▲
搶佔荷葉示意圖
保
持
興
趣
，
相
互
合
作
1、連續跳荷葉
要求：
a、必須採用兩腳同時跳同時落地，腳後跟先着地，然後滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力
b、如果沒有跳上下個荷葉，應該重新再跳
c、集體比賽，團結合作，遵守遊戲規則
1、 葉都被咱們玩的彎腰了，我們趕緊離開吧
2、 帶領學生上岸，站好隊伍，進行分組
3、 講解示範連續跳荷葉的動作
4、 分組練習，教師巡迴觀察，及時糾錯
5、 組織集體連續跳荷葉的比賽
6、 點評，提示加大間距，再次練習
1、認真聽教師的講話，跟着教師站好隊伍
1、 認真觀看示範表演
2、 聽教師的安排、迅速分組，拿好4個膠圈
3、 次序的分散進行練習，相互觀察努力提高連續跳躍的動作質量
4、 集體準備跳荷葉比賽
5、 加大荷葉之間的距離進行分組試跳
▲
分組連續跳荷葉示意圖
▲
集體連續跳荷葉比賽
相
互
探
索
，
解
決
問
題
1、 互擠出葉
方法和要求：
a、3人一組，2人比賽，一人當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續留在荷葉上
b、裁判要清楚自己的工作，做到公平公正
c、兩人背對背、兩手胸前交叉
d、腳不得出圈
1、 剛才大家表現都不錯，下面我們看看誰的力氣大
2、 講解示範遊戲方法和要求
3、 組織學生分組練習，師巡查指導
4、 集中講評，提示學生學會互相評價、共同學習
5、 在改進技術的基礎上再次進行練習
1、 認真聽講，仔細觀察
2、 分組進行練習，比賽的同時觀察其他小組情況
3、 及時發現不完善的地方，小組交流
4、 師生交流探討
5、 體驗新規則給遊戲帶來的樂趣
▲
互擠出圈示意圖
不犯規，紀律好
整
理
放
鬆
，
情
感
教
育
合
拼
奧
運
五
環
1、 孩子們看池塘裏的荷葉有的已經病死了，我們趕快吧他們撿掉，要不然污染池塘
2、 帶領各組撿起來
3、 講解奧運知識，並講解XX年北京奧運會的相關知識內容
4、 組織學生和拼奧運五環
5、 對各小組進行評價，好的組發小紅旗
1、 提問
2、 在老師的帶領下撿起“病死的荷葉”
3、 聯想五環的形狀，拼五環
4、 分散進行五環拼圖
5、 小組參評，和師互相交流
6、 聽師講“五環知識”
在羣體中加強與夥伴的合作建立良好的夥伴關係
心率圖
平均心率100-120/次
練習密度
33%——39%
教學安全措施
專項準備活動做充分，確保練習安全。上體前傾不要過大
課後小結
學生一次比一次跳得遠，學生非常自主的進行練習，大部分同學掌握了立定跳遠的技術動作。
學校：日照市實驗學校 班級：二年級 教師：胡祥飛 課時4-3 教材內容
立定跳遠 遊戲《投沙包》
教學目標
1、 認知目標：培養積極思考的習慣
2、 技能目標：改進立定跳遠落地技術，提高緩衝着地的能力。
3、情感目標：認識與個人集體活動的關係，培養團結協作的集體意識
教學重點
改進立定跳遠落地技術
教學難點
落地時，伸小腿屈膝緩衝
教學對象
國小二年級 男生21人 女生 21人
教學過程
教學內容
練習時間
練習次數
學生學習
方法
教師指導
方法
教學要求
學習領域水平目標
活
躍
情
緒
，
激
發
興
趣
一、課堂常規
1、體委整隊，報告人數
2、師生間問好
3、宣佈本課內容
4、檢查服裝，安排見習生
二、隊列練習
1、遊戲：《反口令》
2、齊步走——立定
8
3
1、聽從體委口令
2、口令洪亮
觀察模仿
注意力集中
學生成四列橫隊站立
集體糾正
隊形：
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
示範動作
1、注意力集中
2、精神飽滿
3、快、靜、齊
反應快，注意力集中
動作一致
集體動作節奏一致
三、慢跑熱身
繞400米跑道慢跑
四、《動感操》
1、上肢運動
2、下肢運動
3、全身運動
4、跳躍運動
5、整理運動
6、連續縱跳
3
4
2圈
4*8
節拍
*
6
節
創設情境：小動物去大森林玩耍，模仿各種小動物
1、組織散點隊
2、師帶領進行
3、學生髮揮想象創造動作
4、輕動作新穎的同學表演
5、師生總結
1、教師通過自己的形象示範引導學生進行模仿操的練習
2、跟音樂與學生一起做動作
3、引導發揮學生想象力試着編一些動作
4、找做得新穎的同學表演
5、共同小結
1、步伐一致聲音洪亮，嚴禁交談嬉鬧。
2、做操姿勢優美，節奏感要強。用力幅度大
發展學生想象力和模仿能力
相
互
探
索
，
解
決
問
題
一、立定跳遠
方法：
兩腳自然分開自然站立，上體稍前傾，抬頭，兩臂後襬同時屈膝，腳跟離地；然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前跳出；落地時以腳跟先着地，同時屈膝緩衝，維持身體平衡。
1、縱跳抱腿
2、追步比賽
二、遊戲
《投沙包》
20
1、學生分散在操場上模仿各種動物的雙腳跳
2、學生以自己模仿的動物分好組
3、總結出各種雙腳跳的特點
4、繼續模仿練習選擇自己喜歡的動物
5、學生體會哪種跳法輕巧
學生練習，最後比賽
1、教師激情激發學生模仿的慾望
2、教師指導學生雙腳跳的動作方法
3、引導發揮學生想象力哪種動作的跳法適合雙腳跳用力蹬地？
4、小組討論共同總結
5、比賽哪組跳得輕巧
放鬆後恢復上課隊形。
1動作連貫，輕巧落地。
2、雙腳用力蹬地向遠處跳出
不犯規，紀律好
在羣體中加強與夥伴的合作建立良好的夥伴關係
整
理
放
鬆
，
情
感
教
育
三、放鬆
《跟我學》
四、結束：總結本節課情況，佈置下節課內容。收器材
5
模仿練習
聽教師總結和佈置
1、 總結本節課情況。
2、 2、佈置下節課內容。
動作形象，輕鬆，活潑
迅速，精神飽滿
場地圖設計： ☆☆☆☆☆ 遊戲;
☆☆☆☆☆
▲ ▲
器材：錄音機一台
沙包4個
練習密度
33%——39%
教學安全措施
專項準備活動做充分，確保練習安全。上體前傾不要過大，
沙坑練習。
學生反饋情況
上課興趣很高。
課後小結
學生的上課認真，可別學生上下肢的配合不協調，
腿沒有彎曲就起跳，兩臂前擺不夠。
學情分析
1、學生已經具備基本的運球、傳球和投籃技術，少數達到比較熟練的水平
六年級學生的年齡為12、13歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富於想象，有很強的求知慾和表現欲，在國小五年級的學習中，已經初步瞭解和接觸了籃球的多種遊戲。但是，沒有掌握一些籃球的規則和基本的運動技巧。國小籃球教學主要是以激發興趣練習為主。學生作為個體，不僅具有其獨立性，而且還要具有較強的耐受挫折的能力。所以，在教學中，積極為學生營造輕鬆愉快的練習氛圍，讓每個學生有一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，發揮學生的主動性。通過比賽，培養學生勇於嘗試，敢於冒險、沉着接受挑戰。靠努力和奮鬥贏得勝利，超越自我的心理傾向。同時，促進學生之間的交流與合作，形成友好相處，團結合作，關愛弱者，彼此尊重的優良學習氛圍，樹立優良的體育道德作風。
課題
籃 球
課時預計
4
單元教學目標
1． 通過小球類和球類遊戲的教學，激發學生的參與與意識的興趣，提高學習的主動性和積極性。
2． 學習球類運動簡單的基礎知識，知道球類活動的常用的術語，初步掌握所學球類項目的技能。
3． 在小球活動中，鍛鍊身體，發展速度、靈敏、協調 身體素質。
4． 要充分地相信自己的能力，自尊、自信，勇於克服困難，培養堅強的意志。
能與同伴友好相處，團結合作，關愛弱者，尊重對手，樹立優良的體育道德作風`
教學目標
1.瞭解籃球運動的鍛鍊價值，培養學生參加籃球運動的興趣與愛好。
2.在籃球的遊戲比賽中運用所學的籃球的基本技術和簡單戰術。
3.通過籃球活動，發展學生的靈活、機敏、反應快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質，促進身體的全面發展。
4.在從事籃球遊戲和比賽中，培養學生的自尊、自信，與同伴合作及友好精神，提高社會適應能力。
課次
教學內容
課時目標
重點、難點
主要策略
1
原地和行進間左右手運球
1、通過學習，發展學生協調、速度、靈敏等多項身體素質。
2、讓學生掌握運球的基本技術，並有部分學生能熟練掌握。
3在活動中與同伴合作交流，合理的分配角色，建立和諧的人際關係，培養良好的合作精神。
1.重點：手隨球上下按拍及手接觸球的部位與球的落地點
2.難點：全身協調配合
1、 教師對動作的講解與示範
2、 學生實踐練習
3、教師的細緻指導
2
雙手胸前傳接球
1、積極主動參與胸前傳接球的學習活動,勇於展示自己的技術水平。
2、通過學習，讓學生掌握胸前傳接球的基本技術，並有部分學生能熟練掌握。
1．重點：蹬地、伸臂、翻腕、撥指；伸臂迎球、接球后引緩衝。
2．難點：傳球力量的方向、大小及時機
1、利用掛圖及教師的講解與示範讓學生對動作有個清楚的認識。
2、利用篤定高度的掛環，確定學生的傳球方向。
3、利用多樣的練習，鞏固學生的技術動作。
3
原地雙手胸前投籃
1、積極主動參與雙手胸前投籃的學習活動，努力思考。
2、通過學習，發展學生身體協調用力及手指對球的控制能力，逐步讓學生掌握雙手胸前投籃的基本技術，引導學生努力提高自己的運動技能，並有部分學生能熟練掌握。
3、培養學生主動學習，敢於面對困難和挑戰困難。培養學生自主學習和創新學生的能力。
1．重點：蹬地、伸臂、翻腕、撥指
2．難點：.手指對球出手時的控制、投籃力量的大小與角度。
1、 通過練習雙手胸前傳球動作，逐漸調整掛環高度，引導學生對投籃技術動作有初步認識
2、 不定點練習，區別對待了不同水平的學生，使每個學生都有提高。
4
籃球遊戲和比賽
1、：積極主動參與籃球遊戲和比賽，勇敢的向同學展示自己籃球綜合技術的運用能力。
2、通過技術動作的複習和籃球遊戲和比賽，提高學生籃球技術的實際運用能力，讓學生在實踐中提高自己的技能。
3、培養學生沉着、冷靜敢於面對困難和挑戰困難的能力。
4、讓學生積極配合，相互合作，積極發揮集體的力量，建立和諧的人際關係，培養良好的合作精神。
重點：技術的實際運用
難點：籃球比賽規則理解
1、 利用多員的練習，鞏固技術動作。
2、 在教師的裁判工作中，頻繁講解比賽中出現的實際例子，加深學生對規則的理解。