好的人際關係促進人健康身心成長，那人際關係不好會怎樣的呢?下面是本站小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。
第一步，掌控一切，順心。
第二步，有件事出了，憤怒。
第三步，有的人一直都不表達自己的憤怒，憋出內傷。
有的人有時候表達憤怒。
有的人一直保持憤怒。人際關係一直都不好的人普遍存在這5步走的特點
第四步，覺得自己表達了憤怒，留着隻眼睛看別人的反擊，覺得別人每個行為、話語都是在攻擊自己，都是在表達他們的憤怒。完全忘記了自己佔不佔理，只是自我保護意識很強。
第五步，他們更加憤怒。
因為覺得自己反抗了，別人會有回擊。所以:人際關係一直都不好的人普遍存在這5步走的特點
不表達憤怒的人是怕別人還以無休無止的挑釁或更猛烈的回擊。所以乾脆逃避，裝麻。就像驚悚片裏，怪獸或傀來了，不反抗不逃跑，看着事態越來越不利於自己，徹底放棄自己，覺得時間來不及了，我不跑它可能慢慢過來我死得慢一些，我一跑它前進的更快。主角一般都跑，配角就等死。
表達憤怒的人，至少有勇氣，不怕麻煩，不害羞，有驚人的對抗的耐力。
人際關係不好的危害一、自私心理
處處以自我為中心，只講索取，不講奉獻。爭名奪利，甚至損人利已。這種心理對於交際危害極大。它時時處處會傷害到別人，這種人永遠也不會找到真正的朋友。
二、自傲心理
處處唯我獨尊，“老子天下第一”，趾高氣揚，輕視別人，甚至貶低別人、嘲笑別人，聽不進別人的意見。這種心理對於交際危害很大，這些人也很難與別人相處。
三、猜疑心理
有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什麼，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，説三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。
四、逆反心理
有些人總愛與人抬扛，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你説好他偏説壞，你説一他偏説二，你説辣椒很辣，他偏説不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。
五、排他心理
人類已有的知識、經驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只有自我封閉的狹小空間內兜圈子。
六、作秀心理
有的人把交朋友當作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
七、互利心理
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的佔便宜心理，會使自己的人格受到損害，久而久之會失去知心朋友。
八、冷漠心理
有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲、高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而也不能交到較多的好朋友。
九、嫉妒心理
有的人嫉妒心理較強，看到別人的成功，不是為他們高興，而是嫉妒。相反，當看到別人受挫時，往往幸災樂禍。這種人不給自己背上沉重的心理包袱，也會受到身邊人的反感。這也會使別人不願與之交往。
十、自卑心理
有些人容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己長，甘居人下，缺乏應有的自信心，怯於表現自己，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣於隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性，會阻礙自己計劃與理想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。
人際關係好的意義第一，良好的人際關係能夠促進人們共同協作，為完成特定的任務而共同奮鬥。現代科學技術的發展，既為交往創造了快捷方便的條件，也對交往方式提出了更高的要求。現在許多社會工作任務，越來越不能靠單個人單槍匹馬來完成要通過眾多人的共同協作來完成。每個科研項目的攻關，也離不開眾多科學家的聯手合作，加強聯繫，共同研究。
第二，良好的人際關係能夠促進人們之間的信息交流和信息共享。現代社會知識量激增，“信息爆炸”，不建立一個和諧的人際關係進行交往，就不能儘快獲得信息。有人曾説，現代社會80%的信息是通過交往獲得的。而在現代社會掌握了信息就等於增加了成功的砝碼。
第三，人們可以從友好協作的人際關係中吸取力量，增強信心，在人生業績的創造中左右逢源，得心應手。反之，如果人與人之間互相拆台，互相牽制，積極性受到壓抑，才能無法發揮，消磨意志，空耗時光，則根本談不上人生業績的創造。
其次 良好的人際關係是人身心健康的需要
一個人如果處在相互關心愛護，關心密切融洽的人際關係中，一定心情舒暢，有益於身體健康。良好的人際關係能使人保持輕鬆平穩，態度樂觀。不良的人際關係，可干擾人的情緒，使人產生焦慮、不安和抑鬱。嚴重不良的人際關係，還會使人驚恐、痛苦、憎恨或憤怒。現代醫學研究表明，惡劣的情緒實際上是對身心健康的最大摧殘。據悉，最近美國科學家研究發現，有20%的美國人因慣於生氣而使健康受到嚴重威脅。因此人的身心健康需要良好的人際關係。俗話説健康之道在於“和”，這個“和”是指身體內在的和，也指與自然和社會的和，同樣也指人和，即人際關係的和諧。良好的人際關係的狀況有利於人的身心健康。
最後 良好的人際關係是人生幸福的需要
人生的幸福是構建在物質生活和精神生活的基礎上。人生幸福必然包含有物質生活的內容，創造人生物質生活的幸福，會受到人際關係的影響。良好的人際關係有利於營造使人在物質生產過程中充分發揮創造力的優化環境，人的積極性創造性的發揮，能增加物質財富的生產，豐富人們的物質生活;良好的人際關係也使得人與人之間的物質交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質享受的幸福。
人生幸福還必然要求精神生活的滿足。精神生活的狀況，如思想道德、理想情操、心裏境況等都與人際關係密切聯繫。人需要有思想感情上的交流。一個志同道合又積極向上的人際關係羣體中，和諧健康的人際關係形成的是一個和諧、信任、友愛、團結、理解、互相關心的客觀環境，在這種環境中，人與人思想感情上的交流，能使人們從中汲取力量和勇氣，使人在碰到挫折、困難時得到別人及時的幫助，通過交流達到互相理解;能使人處在一種舒暢、快慰、奔放的精神狀態中，容易形成樂觀、自信、積極的人生態度，人們的精神情操、心裏環境得到淨化，思想境界得到昇華;相反，不良的人際關係使人產生猜疑、冷漠、嫉妒，造成困惑、苦悶、孤寂、萎靡和痛苦的狀態。