遊戲目的:
使人們懂得善用“注意力”的重要性,學會凡事都能夠用積極的態度去應對。
遊戲準備:
人數:不限。
時間:5-10分鐘。
材料:一張數字圖幻燈片。
遊戲步驟:
1、給大家1分鐘的時間,尋找屋子裏面所有的紅色。然後請大家閉上眼睛。
2、問大家,屋子裏的綠色在哪裏?黑色在哪裏?白色在哪裏?黃色在哪裏?
3、通常,大家這時候腦子中是一片紅色。
4、隨後,主持人開始遊戲意義的引申與提問。
【遊戲心理分析】
人在日常的生活中免不了會出現好情緒和壞情緒。情緒“病毒”就像瘟疫一樣,其傳播速度有時要比有形的病毒和細菌的傳染還要快。如果不能很好地調節並保持情緒平穩。勢必會陷入痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情緒,以下是專家提的幾點建議:
第一、尊重規律。我們的情緒與身體內在的“生活節奏”有關。吃的食物、健康水平及精力狀況,甚至一天中的不同時段都會影響我們的情緒。因此不同的時段要做不同的事情,比如早晨精力旺盛,可做相對繁瑣的工作,而下午不宜處理雜事。
第二、保證睡眠。每天睡眠時間最好保持在8小時左右。
第三、親近自然。
第四、經常運動。
第五、合理飲食。
第六、積極樂觀。
潛力擊掌項目介紹
項目學員:所有學員參與其中
項目時間:5分鐘
項目控制:拓展培訓師組織學員面向裏按照圓形站立,要求學員想自己在10秒內擊掌的次數有多少次,然後計時10秒鐘擊掌,體驗自我認識的能力以及自我潛能的開發。
器材場地:室內外均可
分享回顧:拓展培訓師與學員一起分享回顧潛力的發現與人的智慧。