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8：30起牀
8：30 —— 9：30鍛鍊、洗漱、早餐、房間整理
9：30 ——11:00寫作業
11:00 —— 12:00看書
12:00 —— 2：00午餐、午休
2：00—— 3：00寫作業
3：00——4：00看書
4：00 ——5：00打電腦
5：00 —— 7：00晚餐、自由活動
7：00 —— 8 ：00日記
8：00 ——9：00電視
9：00 —— 9：20洗澡、刷牙
9：20—— 9：50 看書
9：50 —— 10：00 上牀睡覺
