個人課外體育鍛煉計劃 篇1
課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育的目的與任務的重要途徑。通過開展課外體育活動，促使學生增強體質，強化體育意識，養成鍛鍊習慣，從而提高學生體質健康水平。我校課外體育活動在分管校長的領導下，由教務處、體育組、各班協調配合，共同組織實施，教務處負責時間安排，體育組負責活動安排與指導，督查組負責活動的檢查、評比及學生考勤評定。
為貫徹落實教育部“健康第一”的指導思想，我校決定按計劃開展系列體育活動。
一、指導思想
以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、工作重點
1、激發體育興趣。德國教育家第斯多惠説過：“教學藝術的本質不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。”興趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響着學生的學習行為和效果;學生能否通過體育活動促進身心健康，關鍵在興趣。我校緊緊抓住學生活潑好動、追求新鮮的心理，開展多種形式的體育活動。
2、處理好活動與學習的矛盾。①讓學生在規定的時間玩規定的體育項目;②不規定的活動項目必須在完成作業或不影響學習的情況下玩，否則，發現後前兩次批評，第三次就把他從體育興趣小組中除名。
3、抓好常規工作。一是要求各位老師上好兩課，做好三操;二是堅持開展評比活動：每天堅持開展課間操評比，每學期開展一次課問操比賽。
4、做好宣傳工作。我們通過廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動對促進身心健康的益處。對在體育活動中湧現出來的好人好事進行報道表揚。
三、具體措施
健康是學習的保證，本學期我校將採取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動，保證學生真正做到每天鍛鍊一小時。
1、廣泛宣傳“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子”這一富有時代特徵的口號，掀起學生體育運動的熱潮，努力實踐綠色奧運、科技奧運和人文奧運的理念，保證讓每一名學生都做到“每天鍛鍊一小時”。
2、每天課間操、課間活動外，各班在老師的指導下，讓學生自由參加體育興趣小組活動，如打籃球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢
毽子、仰卧起坐、跳繩、跳高、跳遠、賽跑等等。體育興趣活動我們做到“三不五儘量”：不輕易否定學生，不挖苦斥責學生，不放棄一個學生;儘量提高學生體育活動的參與率，儘量激發學生體育活動的興趣，儘量把學生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間，儘量為學生營造一片自由鍛鍊的空間，儘量寬容對待學生在活動中出現的合理的挫折失敗，讓每一個孩子都能體驗體育鍛煉和成功的快樂。
3、按時讓學生做好三操，檢查人員進行巡視，確保三操的順利進行。
4、開足上好體育課，加強體育課的監查力度，確實上好體育課。
5、每天進行體育課外活動，以班級為單位，以各班的特色項目為主進行活動。各班設立一個安全督導員配合學校的檢查人員負責活動安全。
6、把堅持鍛鍊這個習慣的養成列入學校的好習慣評比之中。 我們全校教師將齊心協力，同心同德，全面落實科學發展觀，用我們的全部心血和智慧去關愛每一個孩子，讓每一個孩子都能沐浴着陽光雨露，健康、和諧、全面地發展。
課外體育活動計劃 20xx—20xx學年度
東尖山學校 體育組
個人課外體育鍛煉計劃 篇2
為了認真貫徹落實《學校體育工作條例》和教育部《關於落實保證中國小生體育活動時間的意見》精神，有效保證我校學生每天一小時的課外體育活動的落實，促進學校體育工作深入開展，全面推進素質教育，特制定《燕龕學校學生每天一小時課外體育活動計劃》如下：
一、指導思想
以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、組織領導
建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。
三、落實責任
明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
班主任是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。
體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。
四、活動時間
大課間30分鐘，上午眼睛保健操廣播操，下午二節課後後活動30分鐘。
五、活動項目
廣播操、眼保健操、長跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠、賽跑、仰卧起坐等。
六、組織實施
1、當天的課任老師為課外體育活動的老師，各位老師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。
2、上午廣播操由體育教師和班主任老師負責，眼保健操由當堂授課教師負責。
3、下午二節後的活動由班主任和科任老師分天負責值班，其中班主任負責三天，科任老師負責兩天，具體時間安排由班主任和科任老師協商解決。
4、冬季長跑活動期間，當天沒有體育課的班級，課外活動必須組織學生長跑。
5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。
6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。
七、活動評價
每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例(每個班評比十多個優秀學生)評選該項活動的合格、優秀學生。
課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育的目的與任務的重要途徑。通過開展課外體育活動，促使學生增強體質，強化體育意識，養成鍛鍊習慣，從而提高學生體質健康水平。
個人課外體育鍛煉計劃 篇3
一、指導思想
以“健康第一"為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、工作重點
1、激發體育興趣。德國教育家第斯多惠説過：“教學藝術的本質不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。"興趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響着學生的學習行為和效果;學生能否通過體育活動促進身心健康，關鍵在興趣。我校緊緊抓住學生活潑好動、追求新鮮的心理，開展多種形式的體育活動。
2、處理好活動與學習的矛盾。①讓學生在規定的時間玩規定的體育項目;②不規定的活動項目必須在完成作業或不影響學習的情況下玩，否則，發現後前兩次批評，第三次就把他從體育興趣小組中除名。
3、抓好常規工作。一是要求各位老師上好兩課，做好兩操;二是堅持開展評比活動——每天堅持開展課間操評比，每學期開展一次課問操比賽。
4、做好宣傳工作。我們通過小雛鷹廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動對促進身心健康的益處。對在體育活動中湧現出來的好人好事進行報道表揚。
三、具體措施
健康是學習的保證，本學期我校將採取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動，保證學生真正做到每天鍛鍊一小時。
1、要以北京20xx年奧運會為契機，廣泛宣傳“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子”這一富有時代特徵的口號，掀起學生體育運動的熱潮，努力實踐綠色奧運、科技奧運和人文奧運的理念，保證讓每一名學生都做到“每天鍛鍊一小時”。
2、每天課間操、課間舞外，各班在老師的指導下，讓學生自由參加體育興趣小組活動，如打籃球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳繩、跳高、跳遠、賽跑等等。體育興趣活動我們做到“三不五儘量’’：不輕易否定學生，不挖苦斥責學生，不放棄一個學生;儘量提高學生體育活動的參與率，儘量激發學生體育活動的興趣，儘量把學生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間，儘量為學生營造一片自由鍛鍊的空間，儘量寬容對待學生在活動中出現的合理的挫折失敗，讓每一個孩子都能體驗體育鍛煉和成功的快樂。
3、按時讓學生做好兩操，檢查人員進行巡視，確保兩操的順利進行。
4、開足上好體育課，加強體育課的監查力度，確實上好體育課。
5、每天進行自由體育課外活動，以班級為單位，以白班的特色項目為主進行活動。各班設立一個安全督導員配合學校的檢查人員負責活動安全。
6、把堅持鍛鍊這個習慣的養成列入學校的好習慣評比之中。
7、在日常工作中，切實依法保證學生睡眠的權利，減輕學生的課業負擔，真正把課外時間留給他們，確保每個國小生每天睡眠時間不少於9小時。我們全校教師將齊心協力，同心同德，全面落實科學發展觀，用我們的全部心血和智慧去關愛每一個學生。
個人課外體育鍛煉計劃 篇4
體育可以鍛鍊人的意志品質，可以培養人的健全人格和奮發向上、頑強拼搏的精神，增強各方面的能力，提高心理素質，促進身心健康而全面的發展。回顧一學期的學校體育工作，即取得了一定的成績，也找出了不足，下面從以下幾點簡單總結如下：
一、領導重視、思想領先、認識統一、目標明確
我校領導十分重視體育工作，把它作為學校工作的一件大事來抓。首先把它納入學校整體工作計劃之中，學期初在行政會議上聽取體育工作計劃，並予以審議;學期結束聽取總結匯報。
對於學校舉行和參加的重大體育活動，則在行政會議上予以協調安排，給予人力、物力、時間上的保證。學校領導還親自督促全校大課間活動，以推動學校的體育工作進一步發展。
1.建立激勵制度，搞活體育教學工作
學校長期以來，堅持每天對各班進行大課間、保健操評分考核以外，還對各班參加體育活動、體育比賽的結果，作為評選文明班級、優秀中隊的重要依據。這樣大大加強了年級組長和班主任老師對體育工作的重視，不同程度的促進了學校各項體育活動的開展。
2.抓常規，出成效
本學期日常工作中我校注重加強學生的行為規範教育，班主任、體育老師平時做了大量的工作。現在每天上午的大課間，學生一聽到音樂，就會自覺地站好隊，排着整齊的隊伍下樓，隨着音樂的節奏做操、跳集體舞、做遊戲;體育課在體育委員的帶領下，排着整齊的隊伍“快、靜、齊”的從樓上走到樓下指定的地點站好隊。班級的組織性紀律性得到了加強，增強了學生的集體榮譽感和互助互愛的精神，班級的凝聚力得到了提高，為良好班風的形成創造了有利的條件。
二、繼續實施新課標，改革體育課堂教學
準確把握新課標的實質，切實理解體育課程是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育於身體活動並有機結合的教育過程。
通過體育課堂教學培養學生愛國主義思想、堅韌的意志品質、健康的心理素質、良好的協作精神、豐富的想象力和創造性思維等方面發揮體育課程的獨特優勢作用。
體育教學內容豐富多彩，形式多種多樣，對傳統競技運動項目，進行教學手段化的改造與拓展、延伸、創新，滿足不同學生的需要。本學期備課組積極開展相互聽課活動，課後討論其中的得失。人人上好研究課，特別是對青年教師的課進行了重點探討，幫助他們認識自己的不足處，以後可以改進。
三、加強管理，促進體育教學工作。
1.抓好體育課教學的過程管理。
體育課是一門學科，而且是一門“主課”。既然如此，就必須認真對待，加強管理。學校要求教研組做到學期有計劃，有總結;活動有分工，有措施;成績有紀錄;資料有積累。分管領導定期檢查。並要求體育教師根據學校場地器材條件，認真備好課，做到備課、備人、備場地，充分利用40分鐘的課堂教學，抓好學生的體育常規教育，讓學生掌握基本的運動技能，有機地結合愛國主義和集體主義的教育。學校領導定期和隨機檢查教案，隨時進行聽課和評課。堅決杜絕無教案上課和“放羊式”教學。
2.結合體育課程標準，因地制宜制訂教學計劃。
學校要求體育教師，因地制宜上好每一堂體育課。學校主要抓了六個方面的工作。
⑴抓教學進度和備課;⑵抓常規紀律;⑶抓安全教育;⑷抓運動密度;⑸抓鍛鍊實效;⑹抓聽課評課。
3.為了在區體育節中取得好的成績，加班加點的抓好了各項體育訓練工作。同時力爭使全校體育達標率保持在98%以上。
本學年度我校體育達標活動工作開展的大有起色。從學年開始，我校就抓好體育達標活動工作，並進行年級組同年級組開展競賽，班同班，學生同學生進行競賽，在學校掀起體育達標的熱潮。力爭使全校體育達標率保持在98%以上。
四、建設一支具有良好素質的師資隊伍，是搞好體育教學工作的有力保證。
教研組是學校落實教學工作，開展教學研究和提高教師業務水平的主要基地之一。有計劃正常地開展教研組活動，研討教學工作，學校體育工作，交流思想，統一認識是搞好學校體育教學工作的基本保證。我們的做法是：
(1)集體參與制訂學校體育工作計劃，共同做好體育工作小結。
(2)立足本職，收集好各種資料，發現問題，共同分析，探討解決辦法。
(3)學校的體育競賽和羣體活動分工不分家，羣策羣力。
(4)每學年體育教師都寫出自己的個性化專業總結，便於不斷改進自己的教學方法，提高自己的業務水平。
(5)積極參加奎文區組織的教案、論文評選，並取得了優異的成績。
五、開展豐富多彩的體育活動，全面推進素質教育。
(1)本學期開展了豐富多彩的體育活動，成功的組辦了20xx年秋季田徑運動會，全面提高了學生的整體素質和班級的凝聚力。
(2)以級部為單位進行了大課間操的展演，全方位的提高了學校的精神面貌。
成績只能説明過去，學校決心在教育局領導下，依靠全體教師，以“新課改”為契機，一如既往地深化體育教育教學改革，加大教科研力度，在工作中齊心協力、更新觀念、努力鑽研、開拓創新，“爭一流，創特色”，為我校學校體育的騰飛而努力奮鬥。
個人課外體育鍛煉計劃 篇5
首先，在本學期初學生會換屆之際，我們體育部曾出現過羣龍無首的情況，但是主席團及時發現，並和我們一起渡過了這段比較混亂的時期。我想，這種情況已經給我們提出警示，在今後也會出現的換屆及新老交接中，我們應該做好充分的準備工作，以及突發狀況的應對措施，不能因為換屆而影響日常的工作。
經歷了一段混亂，體育部的工作終於走上了常軌。在這一段的時間裏，我們一直都在積極地進行部內建設，以及對學生會各種章程，尤其是紀檢制度的學習。明確例會制度，明確請假制度，不斷端正工作態度，強化學生幹部思想。
以往，體育部的成員都將體育部當作一個活動部門，認為只要多辦一些體育活動就可以，但是，通過這一個多月的建設，大家都意識到做為院學生會體育部，不是隻有辦活動那麼簡單，首先應該明白自己是一名學生幹部，體育部是一個學生體育活動的管理與監控部門，而不是一個活動中心。相信我們的進步，可以為以後的活動的開展鋪平一些道路。
我們還在內部建立了分工合作的機制，除了部內工作的分工，我們還分劃了各系分會體育部聯繫的責任，這樣做也是為了可以更細緻地與分會體育部聯繫，瞭解他們的動態，希望可以通過我們的努力，讓整個學生會體育系統聯繫地更加緊密，團結更加得更加一致。基於這個目的，我們在五月末開展了交流為主要目的的友誼杯男女混合籃球賽，各分會體育部都加入到比賽中來，加強了彼此之間的瞭解和交流。
總之，本學期體育部的工作重心是部內建設，部員思想水平提高建設，通過努力，效果是很好的，但是，我們也意識到，即使我們有了很大的進步，但離高素質的部門還有一定的差距，畢竟，體育部成員工作經驗都還不夠豐富，但我相信，只要我們繼續堅持自我教育和自我完善，一定能取的更大的進步。