20xx.12.25星期一晴
你知道嗎?
很多孕婦在出現妊娠反應的時候，都特別擔心自己的身體不健康，會影響到肚子裏的孩子。總的來説，妊娠反應因人而異，時間長短不一樣，一般會在持續反映50天左右之後，逐漸減輕，但不會完全消失，隨着胎兒發育，會出現各種各樣的表現。如果你孕期出現這4種不適，那麼恭喜你懷了個健康的寶寶，那麼有些什麼症狀呢?
1.吐逆，反酸，燒心
這個症狀主要發生在孕早期，經常搞的孕媽疲憊不堪。但孕媽不要擔心，這其實是孕期的正常生理反應，主要是因為懷孕後雌激素的迅速升高導致的，而這種情況在懷孕3個月以後會自行緩解，孕媽只要注意調節飲食，保持心情愉悦就可以了。
但也不是絕對的，一朋友自懷孕起，就吐，吃了吐吐了吃，一直到生產。
2.腰痠背痛
第55天了，去病院做反省説寶寶發育的比擬好，但是近來有些腰痠背痛，坐着酸，躺着酸，有時候感到大腿都不舒服，這類環境失常嗎?會不會是預兆流產的徵象?
準媽媽別擔心：孕晚期孕媽腰痛不會很重大，痛苦悲傷比擬稍微，多為腰痠背影，主如果因為子宮後傾、榨取直腸和韌帶形成的，準媽咪不消重要。早期假如只要腰痠，並無陰道出血的症狀，孕媽無需太甚擔憂，多留意就好了。
3.食慾欠好
許多孕媽媽在懷孕初期都會或多或少的食慾欠好，食慾不振。孕媽們在吃不下東西的狀況之下，總會有各種憂慮，憂慮自己不吃東西會影響到寶寶。但其實食慾欠好，反而表明晰寶寶健康，在食慾欠好的時分，孕媽能夠尋覓一些合食慾開胃的食物，吃不下就不要強迫自己了，這樣反而欠好哦。
4、皮膚瘙癢
在懷孕中期，很多女性都會感覺皮膚髮癢，甚至長出疹子，並集中在胸部、腹部和腿部等部位。這主要是因為女性體內荷爾蒙變化或者流汗過多造成。因此，為了緩解這種情況，孕婦一定要注意身體清潔，而且最好穿棉質衣物。每天要保證足夠的睡眠時間，飲食健康合理。如果孕媽情況比較嚴重的話，應該遵醫囑服藥治療，千萬不可私自用藥奧!
讓我們一起接好孕吧，保佑各位孕媽都生一個健康聰明的寶寶。
自孕媽媽16周起，可以練習孕婦瑜伽，緩解這些症狀，為順利生產做好準備!
我參加日記星球21天蜕變之旅，第十一期。我是207號星寶寶，這是我的第266原創篇日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恆!
一個深深愛着你的陌生人，“自由先自律，願你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，願保重自己，一切順利。
本文作者：張盈伽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)